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Papi酱产后经常落泪,意志力无法战胜"产后抑郁",并不是她矫情

2022-04-28

papi酱是小编关注时间比较长的一位网红,一路见证她结婚生娃,始终给人一种很积极的形象,看上去是个乐观开朗的人

Papi酱产后经常落泪,意志力无法战胜"产后抑郁",并不是她矫情

可就算她能承受住网络上的负面评价,顶得住工作和生活的压力,却还是败给了产后抑郁。

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papi酱产后抑郁,提前做了功课却作用不大

papi酱有了名气后,与许多明星一起参加了综艺节目,脱离搞笑标签,她在生活中的真实性格和三观,同样经常被点赞。

在这段时间播出的《毛雪汪》中,嘉宾们提到自己上一次哭是在什么时候,papi想了想,大概是在1年半以前。

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算算日子,那个时候她生完孩子2个多月,孩子又特别不好带,因为她非常容易哭看到papi酱这样说,未婚的毛不易都略懂,这可能和产后抑郁有关。

papi酱表示,她在怀孕期间,就已经做好产后抑郁这方面的功课了,计划到时候用自己的意志力,打败产后抑郁。

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可生完孩子后发现,意志力是无法战胜产后抑郁的,至少要等身体激素平稳了之后,情绪才能稳定下来。

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papi酱产后抑郁调整得快,许多宝妈没能做到

通过聊天发现,papi酱虽有产后抑郁,也经常因为一些小事就哭泣,但很快身体内的技术就调整过来了,而且再也没有哭过。

而现实生活中,许多女性生完孩子, 产后抑郁甚至持续到2~3年。这其中有人知道自己是抑郁,有人只是觉得自己脾气变差了。

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家人可能会发现,女性在生完孩子后,突然变得矫情、事儿多,无关紧要的事情都可以让她们生气或大哭,实际上受激素影响,产后有时无法控制情绪

就连平时那么大大咧咧的papi酱,产后一段时间也会觉得,一点点小事就能把自己击垮,可见激素的影响有多么可怕。

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小编生了两个宝宝,对papi酱的经历感同身受。许多过来人在评论中说出自己的经历。除了激素影响之外,产后抑郁和她们的生活,也有很大关系。

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意志力很难战胜产后抑郁,这几个原因往往是导火索

产后身体激素变化不可避免,但宝妈的表现有所不同。有人能轻松度过产后抑郁,甚至没有抑郁感受,有些宝妈却因此感到绝望,甚至结束生命。

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无法改变激素带来的影响,但注意别让以下几件事,成为产后抑郁的导火索。

首先,孕期没有打好基础

研究发现在怀孕时期经常心情低落,有焦虑、紧张或暴躁情绪的女性,在产后更容易有抑郁倾向。

因此准妈妈和家人都要提前意识到这一点,尽量在孕期有舒畅的心情。准妈妈做好产检,别太焦虑宝宝的发育情况,家人多给他一些关心和照顾。

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其次,宝宝出生后没有顾及宝妈感受

在《女心理师》就有关于产后抑郁很真实的一幕,詹璐怀上二胎后,本就很焦虑,宝宝出生后,丈夫不作为,婆婆又经常做一些,让别人看詹璐喂奶等尴尬的事。

带孩子累又受尽委屈,詹璐经常泪流满面,可婆婆却认为她就是矫情、玻璃心

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这些经历并不是剧情需要,现实生活中很多宝妈正经历的产后生活,可能比这个还糟糕。长期的压抑,委屈等消极情绪,是产后抑郁加重的一大因素之一。

宝妈一个人的意志力,确实很难战胜产后抑郁,但有家人的理解和关心,可以帮助宝妈平缓度过这个阶段。

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别让宝妈被产后抑郁打倒,以下几点要做好

中国每年约有1500万左右的新手宝妈,其中60%~80的女性在产后会有抑郁情绪,但真正发展为产后抑郁症的只有20%左右。

我们要做的就是将宝妈的抑郁,消灭在萌芽时期,其实很好做到。

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; 产后一定要让女性得到足够休息,坐月子就是为了让女性恢复身体,好好休息一段期间的。然而许多宝妈在月子里,还要自己每天熬夜带娃。

就算不能请月嫂,家人也要让女性好好睡一觉,就是减轻抑郁情绪的重要因素。

理解宝妈的反常表现,请不要再用矫情和玻璃心这样的词,去形容产后的女性了,这些行为恰恰是抑郁情绪的外在表现。

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打败产后抑郁,宝妈需要一颗定心丸,让她在当下体验轻松和幸福的气氛,同样不让他为以后的生活操心。

宝妈一旦发现自己情绪低落,会有其他和从前不一样的感受,都要及时向身边人倾诉,最重要的是身边人,别表现出嘲笑和冷漠的反应。

小编心里话:

当发现产后消极悲观情绪难排解,别拖到崩溃再去看医生。专业的干预和调整,也可以帮宝妈更快走出产后抑郁。

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