一提到坐月子，许多女性不由的就把眉头皱起来了，毕竟月子里的一些规矩确实是让人感到很无奈，但是偏偏我们对月子的重视从古至今始终不减。随着时代发展，我们了解了更多来自于五湖四海的消息，其中一条让女性尤其重视的，大概就是关于外国女性不用坐月子的说法。

所以现在越来越多的人开始拿外国女性做比较，人家产后不用坐月子看起来依旧还是那么健康，甚至活蹦乱跳的都不像生产后的妈妈，为什么我们不行呢？

其实有关于外国人不坐月子这其实是一个认知误区，因为所谓的“坐月子”只是我们的叫法。其实这只是产后需要度过一个恢复期，而所谓不坐月子的外国人在产后也是有一段恢复期的，只不过因为我们体质的不同加上生活习惯的不同所以许多的注意事项也都有所不同。

比如说美国女性产后会有医生专门指导她们进行产后活动，而且美国有专业的产后康复中心，更是有专业人员对产后女性进行活动指导，帮助她们的身体更好恢复；其次在饮食上我们产后忌讳生冷食物，可是日本女性却在产后可以喝冷饮，看起来非常硬核，但实际上日本女性产后有专业的营养师给她们搭配饮食，其实她们所吃的食物也是根据身体的需求所精心搭配的，并不是随意乱吃的。

再有就是德国女性产后会有专门的医生来教给他们学习专业的恢复体操，尤其是针对剖腹产产妇，通过专业的运动帮助她们更快更好的恢复。

所以外国女性并不是在产后可以肆意妄为的，之所以能够快速的恢复，也是有一段精心的恢复过程之后才回到了活蹦乱跳的状态。作为日常活动、饮食以及生存环境有着巨大差异的我们如果盲目的效仿，不坐月子，不用等时间长了，不出一周月子病就会初显。

正常来说，产后如果状态比较好，顺产妇可以在产后三四天，剖腹产妇可以在产后一周后刀口基本恢复然后去洗澡，如果产妇不顾身体不休注意温度出院后着急洗澡，很可能让寒气入侵，因为分娩时需要开骨缝，一旦寒气进入就会导致关节疼痛。不仅如此，产后过于着急洗澡，对顺产侧切或者剖腹产刀口伤都非常不利，极其容易导致伤口部位感染，给产妇带来极大的痛苦和困扰。

另外，产后肠胃功能受到影响，脾胃变虚并且肠道蠕动也变慢，如果无所顾忌大吃荤腥或冰冷食物会阻碍肠胃恢复，从而导致胃肠疾病发生，留下肠胃疼痛的毛病。

所以月子不可不重视，虽然42天的时间对于身处其中的产妇来说可谓是苦不堪言，但是用这短短的几十天换来的是日后长久的身体康健，其实也是非常值得的。

月子固然重要，当然，我们也不能忽视传统的坐月子方式中存在的一些错误做法，也正是由于这些错误的做法，才会让女性对月子如此排斥，所以现如今更科学的坐月子方法已经被推广开来。

比如说洗澡，传统的坐月子方法是严厉禁止洗澡的，无论冬夏，产妇要忍受为期一个多月不洗澡不洗头，等出了月子头发已经打结，身上的泥更是多到吓人。而如今虽不建议产后立马洗澡，但是基本一周后身体感觉不错的情况下是可以洗澡洗头的，只是一定要注意室温和水温，另外要注意一定采取淋浴的方式，让脏东西顺着水流走。

另外，在饮食上现如今与以往的习惯也有了很大的不同，老辈人总是认为产后应该多吃荤腥，所以产妇面临着一天三顿饭，顿顿有鸡蛋有肉汤，看着满是油水的汤以及一顿四五个的鸡蛋相信没有几个产妇能够吃的下去的，毕竟产后也没有什么活动量，并且肠胃功能也因分娩受到限制，哪里还能吃的下这些东西。而且这样的饮食只会加重产妇的负担，让她们有严重的便秘情况出现。

而更科学的饮食是产后多吃蔬菜水果和一些容易消化的食物，注意不要吃生冷食物，水果可以用温水泡一下再吃，日常饮食注意荤素搭配，不要偏重荤腥。这样产妇才能够更好的消化吸收，身体也才会更快的恢复。

长久以来月子之所以被重视是因为它对我们中国女性来说的确是非常重要的，这个阶段是修复产妇身体因分娩而受摧残的关键阶段，只有月子坐好了，后续身体才会稳步向好，所以女性朋友还是踏实坐月子，不要盲目片面的去效仿国外了。