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生产阵痛难忍 舒缓疼痛的方式

2017-09-13

怀孕最末期时,孕妇会开始体验到阵痛的痛楚。有的人会维持好几个小时以上,有的人只痛了几分钟。虽然疼痛很难忍受,但是还是有一些舒缓的方式可以减轻痛苦,像是泡澡、散步,或是练习呼吸、按摩身体。
生产阵痛难忍 舒缓疼痛的方式
一、可以舒缓生产阵痛的方式

1、浸泡在浴缸里

浸泡在温水浴缸里可以舒缓收缩带来的疼痛。事实上,有些人认为在水中生产是无痛又快速的,所以泡在水里可以减缓疼痛的感觉。

2、做些呼吸练习

呼吸练习是大家都知道的最好的纾缓生产疼痛方式。深呼吸可以给你能量承受收缩,还可以帮助产程进展变快。

3、摇摆你的身体

摇摆和步行都是舒缓生产疼痛很好的方式,它可以转移你的注意力,让你不再注意疼痛。有些助产士也认为摇摆的效果很好。

4、按摩背部腿部

使用简单的加热垫按摩背部和腿部的区域。你可以请伴侣帮忙,也可以自己使用乳液按摩,帮助生产。

5、试著变换姿势

生产过程中,变换姿势是一种舒缓疼痛的简单行为。如果你是躺著,试著半坐起来。你也可以尝试蹲、跪在地上。

6、利用想像放松

有效的想像可以帮助你在生产的过程中冷静。试著想像一个你觉得最舒服和放松的地方,像是海滩,这可以帮助你轻松搞定收缩,减轻疼痛。

7、聆听音乐放松

音乐是生产过程中,另一个有效处理疼痛的技术。你可以预先找一些你喜爱的音乐列表,然后在你疼痛的时候拨放它们,帮助你放松。

二、阵痛时常用的疼痛用药

1、使用止痛药剂

止痛药剂只是麻木身体,消除疼痛的感觉,为的是让孕妇放松和休息,通常也被称为系统性的镇痛药。

2、使用局部麻醉

医生管理疼痛最常使用的止痛药是麻醉。通常会使用局部麻醉,减轻孕妇疼痛,这些也用于正常分娩和剖腹产时。

3、两者一起使用

很多医生会依据不同的情况来使用这两种方式,好让他的病人可以得到最佳的纾缓,医生会运用他的专长来判断要如何用药。
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