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整个孕期都很轻松,为何产前却异常紧张?孕妇该知道这些

2022-08-08

    亲戚家的弟媳前几天找我聊天,说她是下个月初的预产期。眼看着马上就要生了,她却越来越紧张,已经好几天都没有睡着了。我给她疏导了很长时间,弟媳才平静下来,说没有之前那么紧张了。

    其实不光是弟媳,很多准妈妈整个孕期都乐乐呵呵地过来了,期待着孩子出生、自己解放的那天。可是临近预产期,孕妇却慌了,开始各种担心,夜不能寐,甚至不想生了。这其实是分娩恐惧症的表现,说的直白一点就是,在临产前害怕生孩子。
 
整个孕期都很轻松,为何产前却异常紧张?孕妇该知道这些
 
孕妇为何会有分娩恐惧?
1. 孕妇自身的因素
    一般来讲,年龄小一点的孕妇更容易出现分娩恐惧症,她们会害怕产后身材走样,孩子是否有问题等。而那些高龄产妇在产前也容易焦虑,毕竟高龄产妇的风险大家也都知道,所以对自己和孩子的健康都会有担心。

    另外,生孩子次数的不同,也会导致孕妇分娩恐惧的不同。对于第一次生孩子的孕妇来讲,自然是更容易紧张、焦虑的。而那些生过一次、多次的孕妇,因为有了经验,相对来讲心态会更放松一些。

整个孕期都很轻松,为何产前却异常紧张?孕妇该知道这些
 
2. 社会因素
    孕妇本身就要比平时敏感一些,进入孕晚期更是脆弱,依赖感也很强。这个时候,如果家人,尤其是老公的关心比较少,孕妇的情绪就会更加不稳定,对分娩的恐惧感也会上升。
 
3. 担心分娩出意外
    都说生孩子是从鬼门关走一遭,不管是顺产还是剖腹产,在分娩的时候还是可能会发生一些意外的,像胎儿窘迫、大出血、羊水栓塞等。有些孕妇考虑的太多,害怕这些意外的发生,所以也会很担心。
 
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孕妇的分娩恐惧症有何影响?
    虽说孕妇在产前有这些担忧我们是可以理解的,但也要尽量调整,不然也会有一系列的不良影响。
 
1. 延长产程
    孕妇在产前对分娩有恐惧,那么在真正分娩的时候,这种负面的情绪状态会更加严重。而这种负面的心理会影响大脑皮质和皮质下的痛觉感受系统,这就会让孕妇对疼痛更加敏感。一旦疼痛感被放大了,孕妇的恐惧心理也就加重了。这样会直接导致孕妇子宫收缩不协调,最终延长产程,增加难产的几率。
 
2. 增加产后抑郁的风险
    孕妇产前的这种焦虑,也会影响后产后的情绪状态,很可能会出现心理不适、睡眠不足、烦躁易怒等情况。产后抑郁的影响我们都知道,轻则影响亲子、家庭关系;严重的话,可能会让产妇走向极端。
 
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如何缓解产前分娩恐惧?
    通过以上的分析,我们能够发现,孕妇有分娩恐惧症的话,确实有不小的影响。那要如何缓解产前的这种恐惧感呢?
 
1. 重视产前检查
    孕期的每项产检,都能看到胎儿到目前的发育情况。孕妇知道胎儿发育良好,也就能减少很多不必要的担心。
 
2. 多学习科学的孕产知识
    现在学习的渠道有很多,孕妇可以通过书籍、网络等多途径去学习科学的孕产知识,提前了解分娩的过程。不要光听一些过来人的经验,自己做到心中有数,也就不会那么紧张了。

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3. 准爸爸要出份力
    怀孕生孩子都不只是妈妈一个人的事,虽说胎儿是在妈妈的肚子里发育,但准爸爸能做的事情也有很多。准爸爸平时可以多陪伴孕妈,多分担一些家务,帮助孕妇分散紧张的情绪。有了准爸爸的关心,孕妇的心情就能好很多。
 
    淘妈说:生孩子是女人一生中的一件大事,希望孕妇能调整好自己的心态,轻松、快乐地去迎接自己的宝宝。不知你有没有分娩恐惧症呢?
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