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4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

2022-10-31

如何在家里消除妊娠纹. 所谓的妊娠纹,也叫伸展纹,产生于真皮层,通常是由于脂肪过度堆积形成的。妊娠纹是否产生,以及妊娠纹是否明显与基因有很大关系。但是,通过一些护肤方法以及其他健康方式,你在家里就采取一定措施,减轻,甚至消除妊娠纹。 多吃富含维生素C的食物。如果你体重上升过快、个子长得很快,或者由于怀孕的原因而饱受伸展纹或者妊娠纹的困扰,那么补充维生素C是个不错的选择。研究表明维生素C有促进胶原蛋白合成的功效,这样一来也有助于你的皮肤自我修复。


方法1:维生素C疗法

1,多吃富含维生素C的食物。如果你体重上升过快、个子长得很快,或者由于怀孕的原因而饱受伸展纹或者妊娠纹的困扰,那么补充维生素C是个不错的选择。研究表明维生素C有促进胶原蛋白合成的功效,这样一来也有助于你的皮肤自我修复。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

2,如果伸展纹的原因不是怀孕,你也不在孕期,那么可以吃一些维生素保健品。每天一粒含500毫克维生素C的胶囊就可以帮助你缓解伸展纹的症状。 而如果你正处于孕期,那么服用任何保健品之前都应该咨询医生。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

方法2:注意皮肤保湿

1,如果你的体重正在上升,要多多留意胯部、大腿、臀部、胳膊,以及胸部、腹部的皮肤。及早对伸展纹采取措施,可以收到最好的效果。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

2,在有伸展纹的部位每天涂抹2到3次可可油。一定要在伸展纹或者妊娠纹刚刚出现的时候就开始。尽量使用纯度较高的可可油,其中化学添加成分比较少。

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3,在刚刚长出的伸展纹上涂抹麦芽油。研究表明,新鲜的麦芽油十分有效。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

方法3:使用酸类/视黄醇类产品

1,可以让医生给你开视黄醇类药物。这种药物可以增加皮肤弹性,促进胶原蛋白合成。对于家居疗法而言,这是非常不错的选择,通过处方也可以比较容易获得。 但是如果你处于孕期或者哺乳期,就不要使用视黄醇药物。此外,使用这类产品之前,都要仔细阅读副作用说明。 使用视黄醇或者维生素A类产品的时候,要尽量避免日晒,因为日晒会增加皮肤的光敏性,而晒伤则会损害皮肤自身修复伸展纹的能力。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

2,使用含有果酸的产品清洗皮肤。果酸可以促进胶原蛋白生成。购买的时候尽量选择纯度较高的产品。 The most effective glycolic treatments are available at a dermatologist's office.

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

方法4:注意运动和控制饮食

1,控制体重,不要过度增重、减重。忽胖忽瘦会有损皮肤的弹性,破坏皮肤本身的韧性。所以无论是增重还是减肥,都不要急于求成。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

2,进行力量训练。锻炼肌肉也可以让皮肤更加紧实,减轻伸展纹症状。

4种方法来在家里消除妊娠纹(维生素C疗法)

3,常做有氧运动。每周做3到6次有氧运动,每次30到60分钟,可以有效地控制体重,帮助肌肉塑形。

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4,多喝水,少喝其他饮料,如酒精饮料和碳酸饮料。保持肌肤充足的水分有助于肌肤的整体美观。

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5,吃得健康。健康饮食对皮肤也有好处。 尽量多吃血糖指数低的食物,避免升高血糖的食物,这样更有利于调节身体荷尔蒙。也就是说,你应该少吃高糖食物、加工程度高的食物,以及过于精细的面粉类食物,而应该多选择全麦食品,皮肤也会因此而更加健康。 多吃胡桃一类的坚果,因为其中富含铜,有助于胶原蛋白产生。每天可以吃一小把,作为零食。 酸奶中的牛奶蛋白有助于肌肤的紧致。 可以吃些石榴、葵花籽,或者多喝绿茶。抗氧化剂有利于提升身体整体的营养水平,同时也会帮助皮肤保湿。

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