在我们生活中，性生活是不可或缺的一部分，而且我们都知道适当的房事可以有很多的好处，而且质量也是很重要的哦，那么你知道怎么提高性生活的质量吗?接下来就和小编一起来看看吧。

　　卧室的床不要太大

　　很多夫妻的眼里就是，卧室的床一定要大，够大睡的才会舒服，睡得才会更加安稳，其实这是比较偏向的想法，可以睡得安稳，那倒是没错，但是夫妻间的生活关系是需要互相的爱抚才会有用，如果是大床就很容易出现两人里的太开，这样是无法做到女方拥有足够的安全感，所以床最好的适度就够啦，不要太过大。

　　床头灯昏暗点

　　对于性生活来说，夫妻两人最需要的是营造出那种浪漫的气氛，而一般只有昏暗的时候，才会更加激起人的性欲望，而对于双方来说都是比较有感情促进的作用，这样双方在运动中可以看到彼此若隐若现的情形，就好像是有点醉了的感觉，所以性生活的质量不免得就会提高很多。

　　适当的前戏

　　前戏的时间一定要把握住，不要前戏的时间过长，把一开始的性欲望都已经消磨殆尽，这样对后面的精彩部分都是直接一笔带过，丝毫没有任何的感情交流，所以前戏最好掌握到情绪的最高状态，这样对于性生活的发挥会有更好的效果，而这样双方会更加重视对方。

　　不要被人打扰

　　性生活的时候是最怕别人来打扰，所以在准备房事的时候，最好是切除一切的干扰因素，确保可以有一个安静舒适的环境，而让夫妻双方都会是一个比较好的情绪，不会因为什么而出现自己兴趣得到泼冷水的情况，这样可以让两人尽情地投入，很好的促进感情，从而质量就会提高。

　　增加一些情趣用品

　　可能一些夫妻或者是其中一方是比较排斥情趣用品的，可能她们会觉得你不爱我了吗?为什么要用这东西，其实情趣用品的使用，跟双方的爱不爱是没有一毛钱的关系，只是为了更加促进感情，提高性生活的一个质量而已，所以一定要认清这样的观点，情趣用品的使用，可以适度增加性欲望的体现，从而就会更加的提高质量。