孕妇孕期的饮食是决定胎儿发育的重要因素。当妈妈有妊娠糖尿病时，营养的平衡并不简单。所以请参考下面的文章来打造科学的妈妈饮食吧！
1. 什么是妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病(diabetes in pregnancy)是妊娠期间体内糖代谢紊乱的一种疾病。这种情况通常从怀孕第 4 个月开始发现，通常会在分娩后约 6 周自行消退。
2. 妊娠糖尿病对妈妈和胎儿有什么影响？
妊娠糖尿病如果控制不好，不仅会影响妈妈，还会影响胎儿的发育。
对妈妈的影响：
♦ 母亲在之前的怀孕期间患有糖尿病，或者如果她在怀孕前患有糖尿病，情况会更糟。
♦ 体重增加很多，超过20kg，胎儿大多偏大，羊水过多，出生的宝宝体重超过4kg。
♦ 多吃、多喝、多排尿，尿液中有糖分，容易多次复发念珠菌病。
♦ 感染、肾盂肾炎、肾炎或产后出血。
对未出生婴儿的影响：
♦ 胎儿可畸形，先天性肌肉、神经畸形，...
♦ 由于胎儿体积较大，出生时易发生骨折，在顺产和剖宫产时常遭受外伤。
♦ 妊娠糖尿病使胎儿和新生儿在出生后第一周内的死亡率比正常人高2-5倍。
♦ 婴儿可能会出现呼吸衰竭、低血糖、低钙血症，并有患遗传性糖尿病的风险。
3、妊娠糖尿病应该吃什么？
妊娠糖尿病对母亲的健康以及胎儿在子宫内和出生后的发育有重大影响。因此，对于患有此病症的孕妇，一定要遵循专科医生的治疗方案。除此之外，还需要合理的饮食，既能控制血糖，又能为发育中的胎儿提供充足的营养。
患有妊娠糖尿病的孕妇应该吃的食物：
♦ 瘦肉、鱼、豆腐、酸奶、脱脂无糖奶昔。
♦ 豆类、糙米、低甜水果、蔬菜、水果等引起低血糖的食物。
♦ 一天吃几顿饭，以确保您的血糖不会太高，进食后也不要在用餐后将血糖降低得太低。白天应吃 3 顿主餐和 1-2 顿零食。
♦ 最近 6 个月内的孕妇与正常人相比需要增加 350 大卡/天。
♦ 对于母乳喂养的女性来说，与普通人相比，她们每天需要增加550卡路里的热量。
孕妇应减少的食物：
♦ 引起高血糖的食物如糖果、冰淇淋、茶、甜水果等。
♦ 患有妊娠糖尿病时，需要减少食盐的摄入量和含盐量高的加工食品，如冷肉、罐头、小包、粥等，以预防高血压。
♦ 高脂肪食物引起高血脂如：蛋黄、油炸食品、内脏（心、肝、肾）等。
♦ 孕妇还需要减少饮用汽水、甜果汁、固体茶、酒类、咖啡等。
祝所有妈妈身体健康！
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