MM们对丰胸的食谱了解有多少，其实很多常见的美食其实都是有丰胸作用，不但能够丰胸还能够让你的罩杯变大。

　　1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，由于含丰厚蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，由于种籽和坚果类食物是有效的天然健胸滋养品。

　　3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，由于富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

        

　　4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，由于包含有丰厚维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，由于含维他命A的食物，有利激素的排泄。

　　6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的组成。

　　7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可一起达美容和丰胸的作用。

　　8、接连服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙排泄的功用。

　　9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　10、多吃海产食物，如虾贝类等，由于其所含的锌是制作荷尔蒙的重要元素。