在生活中成人腋窝的体温是36-37.4℃，当超过37.4℃那就出现发热情况，但是低热就不用做退热处理，但是在体温高于38℃时就需要做物理降温。因为在人体有发热症状反复发生时，所以退热是要以增加散热、减少产热为出发点。那在体温稍高那就不能建议服用退烧药，都是以物理降温为主，而体温达到38.5℃以上时，需要服用退烧药配合物理降温。那么发烧怎么降温最快物理方法?

　　一、多喝水

　　在生活中多喝水已经成了一种不好的话语，但是多喝水是真实能帮助人们解决很多的毛病疾病的，如果人们在发烧程度比较轻的话，多喝水能缓解身体发烧促进排汗，还能有效地帮助人们降低体温，缓轻发烧程度。

　　二、温水擦拭身体

　　在生活中如果人们身体出现轻微的发烧的症状，这个时候可以将毛巾用温水泡后，拧干，并且轻微的擦拭身体，并且能用温毛巾敷在额头上。因为当温水在蒸发的时候，需要进行吸热，所以这就可以很好的帮助人们带走身体上的体温。

　　三、开空调

　　在生活中有点身体发烧了，处理原则就是人们怎么舒服，怎么来，快速把身体的热气散出去，改善身体的舒适度不是就一味的退烧，还能通过把空调开到适宜的温度，少穿点衣服来控制体温。当然如果体温超过了37.5度，那就一定要及时到医院治疗。

　　四、酒精擦浴法

　　在生活中酒精易挥发的特点，在刺激皮肤血管的扩张实现降温的目的。把要擦拭的部位暴露出来，用酒精蘸湿纱布拧到半干，对患者的四肢、腋下记忆手脚心等部位进行擦拭。擦浴时酒精的浓度不能过高，一般为30-50%如果高浓度的酒精会对皮肤产生刺激。