一位20岁年轻人分享：『最近发现长时间站著，有时候腹部突然会很痛，但只要躺著休息一下那种病痛感就消失了，直到某天痛到路都走不了，到医院检查才发现睾丸竟然有一条一条粗粗像蚯蚓般的血管』，这时候被告知自己是精索静脉曲张。许多人在意的是精索静脉曲张会自己好吗？或者是怎么改善，一般来说轻微症状的患者能够过日常生活改善及舒缓，并不能完全治好，但严重的话还是建议至泌尿科门诊就医，否则会导致睾丸受损，睾固酮降低进而提早进入男性更年期。

精索静脉曲张是什么？

精索静脉又称睾丸静脉，必须负责将睾丸中的血液运送回心脏，由于精索静脉要送出血液的血流阻力较大，若此时防止血液倒流的瓣膜闭锁不全，易造成血液回流、郁积，长期下来使精索静脉失去弹性，最终变形、膨胀，形成精索静脉曲张，通常发生在15~25岁青少年，多半发生在左侧，少数情形会两边同时有，而不孕的男性诱发的机率为40%左侧精索静脉曲张，20%为双侧静脉曲张。

造成精索静脉曲张的原因

精索静脉屈张就是本身精索里的静脉结构问题，加上长时间站立、经常运动、行走太远，造成血液回不来就淤积，痛等不适，严重时造成阴囊温度上升影响睾丸发育。导致精虫数量与活动度不佳，进而影响受孕。

精索静脉曲张VS男性更年期

睾丸的功能主要有两种：

(1)制造精虫与精液

(2)制造男性荷尔蒙－睾固酮

在近年的研究中发现，若男性出现精索静脉曲张，会导致该侧睾丸内的自由基增加，伤害睾丸应该有的功能，该患者的确较容易引起睾固酮低下的现象进而提早引发男性更年期，于是患者容易出现疲倦、做事提不起劲、性功能减退、性趣缺缺等现象。

如何改善精索静脉曲张不适

目前能直接解决的方法只有透过手术，并无法以药物进行治疗，如果是轻微的精索静脉曲张，可以透过以下几点缓解。

1.避免搬重物

2.避免久站、远距离行走

3.避免穿著过紧身的裤子

4.穿著合身、附有支撑性内裤

5.不适时可以采平躺方式舒缓

精索静脉曲张饮食禁忌

1.过咸食物:每日食物中食盐含量以不超过5g为宜。

2.高胆固醇:具有强烈的刺激作用，不宜多吃。

3.刺激食物:禁食辛辣饮食:葱、蒜、胡椒、芥末、辣椒等应少吃。

4.香烟、啤酒:易导致静脉硬化，引发静脉血脂沉积，使静脉血管缩小。

精索静脉曲张饮食原则

1.含维生素E的食物

如花生、葵花子、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮。

2.多吃具有消结散肿的食物

应多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃。

3.多吃具有增强免疫力的食物

应多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药。

4.抗氧化食物

可以多吃含有抗氧化食物，可以消灭睾丸中的自由基，如:十字花科、南瓜、坚果、番茄等。

5.保健食品

精胺酸、白藜芦醇、松树皮等等，能增加体内一氧化氮含量，促进血液流通。