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如何计算排卵期、安全期?小工具一看就上手

2022-11-02

    经期计算周期怎么看?如何从中观察与计算排卵期及安全期呢?利用以下经期计算小工具,来分析生理周期的规则,快一起来了解吧。准备怀孕或产后避孕的女性,大多会选择经期计算来找出危险期及安全期,如何正确计算生理周期呢?
 
    首先,我们要先来了解这个每月来访的「神秘好朋友」,经期是指这次月经来的第1天到下次月经来的第1天的天数。一般来说,生理周期是以一个月做计算,正常的月经周期为21天~35天(每个女性的月经周期长短不同),但这也因人而异。

如何计算排卵期、安全期?小工具一看就上手
 
    正确的原则应是自己与自己比较,月经来潮时间提早或延后5天都在可接受范围内。不过经期也会有不顺的时候,月经是体内荷尔蒙所管辖,所以当压力过大、体重急速改变太多等,都可能使经期提早或迟到。

如何透过「经期计算」找出排卵期?
    精子进入女性体内后最多可存活5天,而排卵后的卵子最多存活24小时,因此在排卵日的前后4~5天(共10天左右)是最容易受孕的时机,也就是所谓的「排卵期」。
 
    举例来说,以月经周期 28 天计算,这次月经是8/24,下次月经可能是9/22,以黄体期平均14天来算,排卵日大约在 9/8,排卵日的前5天与后4天是排卵期,也就是说 9/3~9/12 这段日子很容易受孕,其余天数则不易受孕,属于安全期。
 
女生必备的经期计算小帮手!超好用工具推荐
    大家都怎么记录自己的经期呢?想必繁忙的现代女性,用脑袋记应该是靠不住,不如交给机器来帮妳算吧!以下推荐共13款经期计算及排卵追踪的网站计算器与手机APP。
 
网站计算器
    网站上也有许多经期计算器,好处是直接google就会跑出很多选择,但坏处就是不能纪录每个月的周期变化,如果只想知道当月的周期,可以考虑使用喔!

如何计算排卵期、安全期?小工具一看就上手
 

    1.女性计算器
    2.小暖健康|女生计算器
    3.kotex周期小帮手
    4.女性安全期月历
    5.女生计算机

1.小月历(女性日记)
    除了基本的经期计算功能与经期日历,女孩们可以记录自己的任何症状、情绪、性交、体重、体温、附加说明或药丸等等,怀孕后还可以进入怀孕模式,可以设计成为个人日记和小秘书。
 
2.疯狂造人
    这是大陆制作的一款APP,功能非常多元,有着专业的排卵期计算器,通过四大科学测排卵法(经期计算、基础体温推算、排卵试纸拍照、阴超测排)智能推算排卵日,用科学的方式提升好孕率,还能指导同房时间。
 
Clue 月经周期追踪及计算器
    Clue 是经期计算的追踪程式,可预测下一次月经、经前症候群和较可能或较不会怀孕的日期。

如何计算排卵期、安全期?小工具一看就上手
 
4.女性日记 Flo
    Flo 是一个可为女性经期计算、追踪排卵期及计算生育和怀孕日历的工具,它可准确且可靠地提供大姨妈、排卵日历及受孕期。所有女性都可使用并信赖这工具,包括生理周期不规律的妇女。妳可以在一个简单易用的月经日历上纪录妳的经期、计画月经周期提示、纪录心情和大姨妈症状、使用预产期计算器、追踪生育日历、即可更全面地掌控妳的个人健康。
 
5.Clover-经期追踪程式
    相较上述4个APP,这是个比较简单的经期计算工具,可计算排卵期、预测怀孕最佳时机,帮助女性的月经健康与生育。
 
6.追踪经期-排卵和怀孕日历
    追踪经期-排卵和怀孕日历可以让你非常简便的查看过去的经期,并且可以预测未来的经期,受孕期和排卵期。

如何计算排卵期、安全期?小工具一看就上手
 
7.怀孕宝日历
    《怀孕宝日历》采用征状体温法 (Sympto-Thermal Method) 来预测排卵期,这个方法运用妳月历上的基础体温、子宫颈黏液及经期纪录来预测妳最容易受孕的日子,从而让妳的怀孕速度提高 3 倍!
 
8. Eve 大姨妈日历
    Eve by Glow 是一款专为希望掌控自己性生活的女性而打造的性健康应用,它从多个不同角度来呵护女性健康:避孕与节育,排卵与生育,月经,经期症状与经期计算。囊括了性健康、经期健康以及生育健康的追踪应用,也是专为性生活活跃的年轻女性而打造的综合性健康应用,帮助她们掌控自己的生理周期,畅享亲热时光。

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