越来越多的新手爸妈意识到科学孕育的重要性，开始提前关注靠谱的备孕、怀孕知识，同时也对一些民间流传的说法半信半疑，今天我们就来说说大家常见的几个问题：

听说碱性体质，更容易生男孩？

想要提高生育能力，该补啥？

以及一旦怀孕，很多孕妈都要面临的一个巨大折磨——孕吐，到底该如何缓解？

碱性体质，更容易生男孩？

相信每位宝爸宝妈都经历过：

摸着孕肚，一大家子人猜想，到底是儿子还是女儿呢？甚至民间还延伸出一系列判断胎儿性别的方法：酸碱体质、酸儿辣女、肚子形状、孕吐程度……

其实这些都没什么科学依据，今天就来谈谈，所谓“碱性体质更易生男孩”这一迷信说法。

坊间传说，“男性的 X 精子更耐酸，而碱性环境更利于 Y 精子；如果想生儿子的话，可以在准备怀孕之前喝柠檬水、苏打水等「碱性水」，吃蔬菜水果等「碱性食物」；或者在「造人行动」完成后，用碱性溶液冲洗阴道。”

还有人认为，男性如果从事消耗能量较高的工作或运动较多，会导致他们的肌肉及体液中积累过多的酸性代谢物质，可影响含“Y”染色体精子的活力，从而降低生男婴的概率 。

虽说确有科学证据表明，“Y”染色体在碱性环境下更容易存活，但其差别非常微弱。想通过这点操控孩子性别是非常困难的。

其实酸碱体质本身就是伪概念。人体正常的体液pH值保持在7.35～7.45之间，这属于弱碱性。由于人体存在自我调节机制，即使饮食上吃所谓的“碱性食物”或“酸性食物”，也不能改变人体正常的酸碱值。

正常阴道菌群会维持酸性环境使阴道pH值在3.8～4.4，以此来抑制病原体生长，这称为阴道自净作用。随意用外阴洗剂改变阴道的酸碱性，可能会导致阴道炎等疾病，甚至影响受孕。

随着医学研究的发展，目前人们在孕前、孕早期和孕中晚期通过活检胚胎上的部分细胞、取绒毛细胞或从羊膜腔穿刺抽取羊水甚至B超检查等，可以判断胎儿性别。

但是这些技术主要用于携带遗传疾病的人群。我国严令禁止非治疗目的地性别选择。因此各位健康的宝妈宝爸们，切勿心急，还是耐心等候到分娩那天的“开奖”吧。

维生素E，和生育能力很相关

维生素E，除了抗氧化带来的好处，在生殖内分泌上，刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育，改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

在生殖免疫上，调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不育和流产。

维生素E怎么用呢？

（1）用药时间：

女方：备孕~孕中晚期（因人而异）

男方：备孕~女方怀孕

（2）用药剂量：100mg/d

一般临床上采用，联合辅酶Q10和维生素E的治疗方案。因为较单独使用维生素E，联合方案对于女性卵巢保护作用效果更佳。

维生素E不光对备孕的女性有好吃，老公吃维他命E，能减少不正常精子的出现，改善精子运动能力，提高精子质量。

夫妻双方备孕的时候一起吃，更容易怀上哦！

孕吐厉害怎么办？如何缓解孕吐？

孕吐，绝大多数准妈妈都会经历的体验。虽然大多数轻微呕吐并不会对孕妇或胎儿的健康造成影响，也正因此，很多深受孕吐折磨的准妈妈们，只能【死扛】，吃完了吐，吐完了吃，非常难受。