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小孩梦游是怎么回事?孩子梦游有什么表现

2017-11-22

“我家孩子5岁了,前几天晚上突然从床上爬起来,走到玩具箱前,把玩具倒满一地,又一个个收拾回去,然后自己回床上睡觉。第二天问他昨晚干什么了,竟说什么都不知道!近来这样已经好几次了,我的孩子到底怎么了?”

 

小孩梦游是怎么回事?孩子梦游有什么表现

“孩子这种睡眠期间‘觉醒’并四处走动的现象,其实就是梦游。梦游人群多达总人口的1%~16%,但集中在儿童期(4~8岁居多),往往发生在从深度睡眠到浅度睡眠或清醒状态的过渡阶段,可能与这一阶段儿童生长发育旺盛、社会心理因素影响有关。”

 

梦游的孩子神经有问题吗

家中有一个梦游的孩子,父母禁不住担心是不是神经发育不健全。其实,梦游只是一种常见的睡眠障碍。

人的睡眠是大脑皮层抑制扩散的产物,抑制过程中,总有一些神经细胞仍然处于兴奋状态,而控制肌肉运动的神经细胞一旦兴奋,就会不自觉地促使身体运动,完成一些平常很熟悉的动作,如坐起走路捡玩具开门等,也就出现了梦游。

 

梦游与哪些因素有关

梦游的成因还在研究之中,目前已知的导致梦游的因素有以下几项。

 

小孩梦游是怎么回事?孩子梦游有什么表现

1.遗传因素

一般认为,梦游是已知遗传性现象,近乎于显性染色体遗传。如果父母其中一方梦游,孩子梦游的概率约为45%;如果双方都梦游,则梦游的概率60%。但此类高概率的梦游大多发生在孩子幼年期(12岁之前),成年后梦游的发生概率会降低很多,可能与幼年期神经系统不够成熟有关。

2.睡眠状况

睡眠不足、不规律,精神压力大,服用镇静催眠药物等,容易引起梦游。不过对于孩子来说,更常见的原因是白天过于疲劳了令人紧张的电视节目听了恐怖故事睡前发生争吵吃得过饱枕头过高或过低等。睡前接受的刺激不能很好平复,情绪常常延伸至睡眠过程之中。

3.某些疾病

梦游还可能与一些疾病有关,如发烧、癫痫、肚子长蛔虫等,若频繁梦游可能提示孩子身体出现问题,须就医检查。

 

孩子梦游时会有什么表现

我们有时不能分辨孩子是突然起床有事情要做,还是在梦游,因为从表面上看梦游的孩子动作是连贯的,还会避开障碍物,甚至遇到爸爸妈妈还会简单应付几句。

小孩梦游是怎么回事?孩子梦游有什么表现

但仔细观察,会发现孩子的不同。

此时孩子神色明显异于平常;眼睛或半闭,或睁开,但目光并无焦距;面无表情;步态不稳;常常答非所问,对于呼唤也没有反应,依旧做自己的事情。

 

梦游的孩子有时忙完会自己去睡,或者被人叫醒,但普遍对于自己做过什么事情并没有记忆,在被叫醒的时候会楞一会儿,或者惊吓大哭。

男孩比女孩更易发生梦游。

 

梦游的孩子,要叫醒吗

“叫醒梦游的人,会给他造成巨大的精神创伤,会吓出毛病的。”这句话流传甚广,很多爸妈在发现孩子梦游时简直束手无策。那么,叫醒孩子真的这么危险吗?

小孩梦游是怎么回事?孩子梦游有什么表现

其实,不叫醒孩子才危险。根据美国国家睡眠委员会意见,叫醒梦游者可能会使他们受到一时的惊吓,但若不叫醒他们,则会使他们暴露在更多危险因素下,如门框、玻璃制品、楼梯等。如果孩子在梦游中一脚踏空楼梯,后果可能很严重。

叫醒梦游的孩子时,建议尽量温和,比如轻声呼唤,或是慢慢摇晃。有的刚被唤醒的孩子会显得很迷茫、很恐惧,不知道自己为什么在黑暗中,此时爸妈一定要耐心安抚。如果叫不醒,可以牵着他的手陪他静静坐一会儿,等待孩子自己醒来,一般需30分钟左右,然后可以继续睡觉。

 

小孩的梦游比大人频繁得多,这是正常的。随着年龄增长,梦游的习惯自然会消失,或以很低的频率出现。

 

正确对待梦游的孩子

如果孩子只是偶尔梦游,爸妈要冷静处理,迅速地、悄悄地为孩子扫清危险,并尽量温和地尝试唤醒孩子。但如果频繁发生,就有必要进行治疗,如果情况严重还可求助精神科医师心理治疗师,帮助孩子分析深层因素。

在日常生活方面,也要注意适当调整。

小孩梦游是怎么回事?孩子梦游有什么表现

(1)让孩子的作息规律化,按时睡觉,营造温和的睡眠空间,如睡前给孩子留一盏小夜灯、喝一杯牛奶或互道晚安等。

(2)睡觉前,不给孩子阅读惊险的故事,不看刺激性的电视节目,尽量读一些优美安静的小故事

(3)睡觉前,不责骂孩子,不给孩子精神压力。

(4)尽量改掉吃饱喝足再睡觉的习惯,过多食物会给孩子造成负担,晚饭的量也应控制。

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