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规划生产计划书,从3阶段8项目著手,孕妈咪也能表达对生产的期待!

2022-11-26

阶段1:待产

1.陪伴者

产妇可先思考希望由谁来陪产,通常为自己最为信任的对象,可让自己感受到安心与支持的人,例如:老公、家人、闺密等,并非仅限一人。不过,近期受到疫情影响,大多限定仅能由一人陪产(多是老公)。建议陪产者与产妇一同上产前教育课程,了解生产程序与可能遇到的情形,在必要时,就能提供产妇最大的支持。

2.待产环境

待产环境容易影响产妇心情,产妇可先设想自己在什么样的氛围下较容易放松或感到安心,将这些元素带进待产、生产场所,将能使产妇更专注于生产,例如:现场灯光的明暗、音乐类型与香氛种类等。

规划生产计划书,从3阶段8项目著手,孕妈咪也能表达对生产的期待!

3.待产姿势

进入待产阶段,医护人员通常会为产妇装上胎心音监测器,以掌控子宫收缩情况、胎心音与胎动。不过,对有些产妇而言,装上胎心音监测器不仅不舒服,一旦装上,就只能待在产床上,无法进行适当活动来帮助生产。

陈钰萍医师指出,除了生产具高风险的产妇必须持续监测胎心音外,低风险的产妇可根据自身需求来选择连续、间断或胎儿有状况时再使用,如此也能以更为舒服的姿势来待产,适度走动更能加快子宫颈扩张速度。

4.减痛、加速产程

许多产妇担心无法克服对产痛的恐惧,要求以施打减痛等医疗介入,其实也可借由其他非药物的方式来克服,例如:按摩、陪伴、冥想、分散注意力等,或是透过其他姿势、生产球等来舒缓产痛,产妇可依照自身喜好来选择。

对于加速产程的进行方式,产妇可于生产计划书中表明,并与产科医师讨论,例如:哪些情况下必须使用人工破水、催生药物等。

阶段2:生产

5.生产姿势

目前大多数产妇仍于医院、诊所产台上生产,不过,其实生产姿势是可被选择的,例如:蹲式、半坐卧姿、跪趴姿等。陈钰萍医师形容,生产有如「解一坨大便」,躺于产台上并不利于生产,建议孕期就与医护人员、助产师讨论自身的身体状态,来决定最合适的生产姿势。

6.会阴切开

进行会阴切开的目的为加快产程、防止严重撕裂伤延伸至肛门或直肠,但目前已有许多医学实证证实生产时不需常规剪会阴。陈钰萍医师说明,产妇分娩过程,外阴部会延展、变薄,使胎儿胎头慢慢滑出,过程中,阴道口前后左右肌肉张力均等,会阴部并不会撕裂。相较于使用会阴切开,最低伤害为2级中度裂伤,不切开会阴则可能无伤或仅有1级轻度裂伤。

规划生产计划书,从3阶段8项目著手,孕妈咪也能表达对生产的期待!

不过,若生产过程中出现紧急情况,仍须使用,例如:出现胎儿无法顺利娩出,心跳微弱、需使用真空吸引,但会阴部延展度不够,无法放入真空吸引器时,就必须进行会阴切开。

阶段3:产后

7.宝宝断脐方式

为了让爸爸对生产一事更有参与感,可由爸爸来断脐。一般常规做法,为了避免增加产妇出血风险与宝宝黄疸需照光等疑虑,宝宝出生后会采取立即断脐。不过,最新医学实证已破解上述说法,目前最新做法为「延迟断脐」,除了可给宝宝更多的血容积、增加宝宝血色素值,也能减少贫血机率。

8.母婴肌肤接触

宝宝出生后,产妇可选择抱宝宝的时机点,例如:生产后擦乾即刻肌肤接触、量完体重后、擦乾包好后与给予眼药之前等。而产后宝宝与妈妈立即肌肤接触,除了让宝宝更有安全感,增加亲子间的亲密连结,更有益于宝宝顺利含乳。

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