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孩子吃什么补钙最快

2020-07-05

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牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素,其它的营养成分含量也是非常丰富的。很多人都喜欢喝牛奶,小宝宝多喝一些牛奶也可以起到很好的补钙作用,而且牛奶中的钙元素是极其容易被人体吸收的,所以很多家长都将牛奶当成给孩子补钙的最佳食品,其它的奶制品,比如酸奶、奶片等也是补钙的最佳选择。

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豆制品

豆制品中的各种营养成分都是极其丰富的,特别是豆制品中的钙元素含量也是极高的,豆浆中钙元素含量丰富,豆腐是最常见的含钙食品,家长如果想要给孩子补钙,可以给孩子多吃一些豆制品,可以让小孩子的钙元素的补充尽快上路。

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服用钙制剂

宝宝缺钙的情况下,要想达到最好的补钙效果,那一定是服用钙制剂。但是要在医生的诊断后,针对性的给宝宝选择钙剂,补钙的效果才能更好一些。同时还要注意补充一些维生素d,才能促使钙剂更好的被吸收。在补钙期间也要多让宝宝晒太阳,也能促进钙吸收。

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