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宝宝戒夜奶?医师:3 个月以前不建议

2022-07-22

    刚出生的宝宝,无法分辨白天黑夜,即使是半夜,只要喝奶时间到了,自然会醒来要喝奶,一天平均要喝6~8 次,大约每隔3~4 小时喝一餐奶。坊间有些育儿专家认为,宝宝越早戒掉半夜喝奶的行为,对宝宝的生长发育较好。但是事实真的是如此吗?
 
    「足月出生的宝宝,在满3 个月大以前,半夜不能完全不喝奶」这与宝宝的血糖维持有关,由于宝宝体内的肝糖量比成人少,这也是宝宝较成人需要频繁进食的原因,宝宝借着每3~4 小时进食来帮助维持体内血糖的稳定。
 
宝宝戒夜奶?医师:3 个月以前不建议
 
亲喂、瓶喂有差别
    随着宝宝的成长,体重逐渐增加,体内肝糖的储存量会慢慢增加,大约在3 个月大左右,宝宝慢慢熟悉白天黑夜的变化,晚上睡眠的时间也会逐渐拉长,这时候,妈妈可以增加睡前那一餐的奶量,只要宝宝的消化情况良好,就可以在晚上睡前让宝宝多喝一些奶水。
 
    如果是亲喂的妈妈,则晚上睡前可以让宝宝含吸的时间长一些,让宝宝多吃一些,则宝宝半夜比较不容易感觉到饿,也就可以顺利延长半夜起床喝奶的时间,从3~4 小时延长到5~6 小时。
 
吃副食品后可渐进式戒夜奶
    当宝宝满6 个月大,开始吃副食品之后,只要宝宝的生长发育情况良好,应该慢慢戒掉半夜喝奶的习惯,因为良好的睡眠品质对宝宝的成长发育也是非常重要的。随着宝宝吃副食品的量增加,从一天一餐逐渐增加到一天两餐,再加上晚上睡前那一餐奶的量增加,这时候,就可以逐步戒掉宝宝半夜喝奶的习惯。
 
    不过,果宝宝有先天代谢方面的问题,可能身体对能量的运用情况比较不好,则宝宝还是需要透过频繁进食的方式(每3~4 小时喂食一次)来补充身体需要的能量。此外,若成长曲线在百分之三以下的宝宝,可能也需要透过少量多餐的方式来增加能量的总摄取量,有上述这些情况的宝宝,就不建议家长勉强宝宝戒掉半夜喝。
 
亲喂宝宝:满周岁前戒夜奶
    瓶喂的宝宝比亲喂的宝宝,会更容易戒掉夜奶。这是因为当妈妈喂时,宝宝很容易将妈妈的乳头当作安抚奶嘴,所以,半夜可能还是会想要「吸吸」来获得慰藉。宝宝满周岁以前,随着白天吃固体食物的量增加,饱足感足够,半夜并不一定需要喝奶,如果宝宝仍然会半夜醒来要喝奶,有可能是白天吃得不够,可以增加白天食物的摄取量。
 
满周岁后避免夜奶当主食
    宝宝能否在满周岁之后成功戒掉夜奶,与白天的饮食习惯有关。宝宝满周岁之后,液体食物(ㄋㄟㄋㄟ)应该只是营养补充品,是宝宝的点心,而不是主食。
 
    如果发现宝宝仍然坚持半夜要喝奶,或早上很早起床要喝奶,有可能是因为白天吃得不够,这时候,应增加宝宝白天正餐吃的量,一天必须至少两餐吃固体食物,晚上睡觉前喝一瓶奶当睡前点心,宝宝吃得够半夜自然就不会起床要喝奶了。
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