快餐不仅是一种趋势,而且快餐店也是展示儿童时尚的地方。在青春期前,孩子更容易受到朋友的心理影响。但是,医学专家的每个场景都证实了胃癌的风险来自口腔。

除了癌症等危险的长期危害外,还包括以下一些即时相关疾病:

肥胖

对于那些吃了所有主餐但仍然吃更多快餐的孩子,这会导致能量过剩。如果您选择快餐菜单代替膳食,则存在缺乏维生素和矿物质的风险,因为这种食物富含脂肪,盐含量高,但蔬菜含量低,因此营养成分不均衡。

如果您的孩子经常从学校或购物中心附近的快餐店中选择诱人的菜单,您会发现体重增加的速度 “令人头晕”。很快,孩子就会超重,肥胖。因此,请注意孩子的日常饮食。

对心血管的影响

大多数快餐加工方法都使用大量的油脂,并反复油炸。成品将是富含饱和脂肪的食物,这对健康不利,由于盐含量高,尤其对心脏不利。同时,在高温下油炸时,维生素和矿物质几乎被完全破坏。

刺激心脏不稳定

对于那些饮食健康的孩子,他们将保持生长激素的平衡。但是,如果是替代快餐,则恰恰相反。最近的研究表明,使用零食作为快餐的青春期前儿童的心理不稳定水平比其他正常儿童高50%。这导致儿童在学校和家庭活动中的异常行为。

患癌症的风险

选择快餐是选择高蛋白,低维生素,纤维和矿物质的食物,这是与儿童消化系统有关的疾病增加的主要原因。更危险的是结肠癌和年轻的癌症。

楔子禁止孩子吃快餐?

很难禁止处于顽固年龄的孩子放弃自己喜欢的习惯。您应该向您的孩子展示快餐有害影响的插图,并建议他们偶尔与朋友一起吃饭,而不是经常去快餐店。

如果您打算带孩子去快餐店,请在剩余的饭菜中添加蔬菜和水果。特别是,不要给孩子养成不良习惯,例如在孩子做好事,学习成绩良好的情况下使用快餐来奖励...

选择聪明的快餐

如果您和孩子一起进入快餐店,则应该: 选择较少的奶酪和脂肪酱快餐。远离大型快餐。

逐渐被更科学的选择所取代,例如: 与其将三明治与苏打水或薯条结合在一起,不如用水果和酸奶代替。

订购三明治时,请选择烤鸡肉而不是油炸食品。使用芥末或番茄酱代替蛋黄酱。

也许传统的饭菜很好,但是有时您太忙了,无法为孩子准备各种菜肴,使他们感到无聊。也许您只是想通过诱人的炸鸡来适应孩子的喜好,但是…… 看看健康因素,以便您可以尝试为整个家庭提供美味的饭菜。

全家人在厨房里的一顿饭既营养均衡,又美味,营养又便宜,非常节省您的每月预算。您还可以训练孩子帮助母亲做饭的习惯。在家做一些快餐可能会为孩子们创造新的兴趣。