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3种方法来做到上了年纪依然拥有一口好牙(口腔护理习惯)

2022-11-03

如何做到上了年纪依然拥有一口好牙. 随着年龄的增长,牙齿保健越发重要。牙齿保健既包括接受专业牙医的口腔护理,也包括日常保持良好的口腔卫生。还有一点也很重要,那就是随着年龄的增长,适时调整口腔护理和牙齿清洁习惯,才能让老化的口腔和牙齿得到有效照顾。简而言之,如果你想要到老都拥有一口好牙,就得勤加护理,还要适当调整日常护牙习惯。 换一种牙刷。上了一定年纪,你就不能像以前那样刷牙了,要用软毛牙刷。患有关节炎的人用普通牙刷可能比较费劲,可以用长柄牙刷,或者买一个电动牙刷。


方法1:随年龄增长改变口腔护理习惯

1,换一种牙刷。上了一定年纪,你就不能像以前那样刷牙了,要用软毛牙刷。患有关节炎的人用普通牙刷可能比较费劲,可以用长柄牙刷,或者买一个电动牙刷。 软毛牙刷可以保护牙龈和逐渐老化的牙釉质。 用长柄牙刷,刷牙时手臂就不用抬那么高了。 用电动牙刷刷牙比较省力,但依然可以彻底清洁牙齿。

3种方法来做到上了年纪依然拥有一口好牙(口腔护理习惯)

2,不要让嘴巴太过干燥。上了年纪的人嘴巴更容易发干。这可能是因为口腔内的变化或者是药物作用造成的。口腔干燥会影响你的牙齿健康,因为唾液可以防止蛀牙,还能起到清洁牙齿的作用。 你可以多喝水,咽下去之前在嘴里多含一会儿,这样就可以缓解口腔干燥问题。 你还可以含点无糖糖果或润喉糖,或者嚼嚼无糖口香糖,这样可以刺激口腔分泌更多唾液。

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3,告诉牙医你的健康问题。如果上了岁数的你出现了一些病症,应该告诉你的牙医,因为这可能会影响他们的护理措施。例如糖尿病、心脏病、癌症这样的疾病确实会对你的牙齿健康产生影响,需要牙医帮忙解决。

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4,告诉牙医你正在吃哪些药。人上了年纪,通常吃的药也会变多。告诉医生你正在服用的所有药物,他们才能在帮你做口腔护理时把这些药物的作用也考虑进去。 例如,如果你服用了阿司匹林和华法林这些血液稀释药品,牙医在帮你护理牙齿时可能会出现口腔内过量出血的情况。

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5,可以考虑找一位专门做老年口腔护理的牙医。有一些牙医专门帮老年人做口腔保健,他们可以针对老年人的特殊需求提供专业医疗服务。 你可以通过专业牙科协会的网站去找擅长老年口腔护理的牙医,或者让你认识的牙医帮忙介绍一位。这个领域被称为"老年口腔医学"。

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方法2:接受适当的口腔护理

1,每六个月洗牙一次。随着年龄的增长,定期洗牙是件很重要的事。洗牙不仅能让你的牙齿保持健康、良好的状态,也能让牙医及时发现萌芽的口腔问题。 人上了岁数之后,牙齿内的神经就没有那么敏感了。这就意味着当口腔问题出现时,你可能感觉不到。正因为如此,上了岁数的人定期去检查牙齿非常重要。

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2,牙齿有问题要去看牙医。如果你感觉牙齿确实出了问题,应该尽快去找医生看一看。就算你害怕治牙很痛,或者担心费用太高,还是应该去检查一下是什么问题。 从长远来看,治疗小毛病比治大病花的钱要少。不过的确有一些省钱的办法,比如你可以分期付款、用医疗保险或者到牙医学院去接受治疗。 牙疼还会影响你吃东西。如果你的牙疼已经影响到这个方面了,你应该立刻去接受治疗。

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3,问问医生要不要做保护性治疗。和你的牙医讨论一下,要不要采用防止牙齿磨损的保护性治疗。有两种治疗方法比较常见,含氟涂膜和窝沟封闭。 含氟涂膜是将高浓度的氟化物涂到牙齿上,使牙釉质更加牢固,起到防止龋齿的作用,可以每半年做一次。 窝沟封闭是把塑料或树脂材料涂到牙缝中。这种涂层可以帮牙齿阻隔细菌,并防止食物卡到牙缝里。涂层可以保持10年以上。

3种方法来做到上了年纪依然拥有一口好牙(口腔护理习惯)

方法3:保持良好的口腔卫生

1,每天刷两次牙。随着年龄的增长,保持良好的口腔卫生格外重要。关键是每天要刷两次牙。刷牙可以清除食物残渣和细菌,避免龋齿。 牙齿会随着人年龄的增长变得更敏感。使用软毛牙刷和脱敏牙膏可以有效缓解这个问题。

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2,每天用牙线。除了刷牙之外,你还要清理牙齿间的缝隙。这个地方用牙刷是刷不干净的,要用普通牙线或电动牙线。 如果不用牙线的话,牙菌斑、食物残渣和细菌就会堆积在牙缝里。 用牙线剔到牙龈线下面的时候要小心一点,尤其是在服用稀释血液的药物期间,不要让牙线伤害到牙龈。

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3,一定要摄入足够的氟化物。对于上了年纪的人来说,摄入足够的氟化物很重要,因为氟化物有助于保护牙齿,减缓磨损速度。对于老年人来说,保护牙龈线以下比较脆弱的牙面尤其重要,因为上了岁数后牙龈会萎缩。 你可以通过含氟牙膏、含氟漱口水、含氟饮用水来获取氟化物,在很多城市这些东西都很容易买到。

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4,清理假牙。如果你用一整副或者部分假牙,仔细清理假牙就很重要了。每天晚上取下来之后,一定要彻底清洗、泡水、冲洗,然后第二天再戴上。 装假牙的时候,应该会有人告诉你如何清洗。通常需要整晚泡水,用义齿清洁剂刷牙。 取出假牙后,你自己的口腔内部也要清洁一下。一定要刷刷牙龈、舌头和上颚。

3种方法来做到上了年纪依然拥有一口好牙(口腔护理习惯)

5,不要抽烟。长期抽烟可能会导致牙齿严重损伤。抽烟的人患上牙龈疾病、龋齿以及其他健康问题的几率更高,牙齿也更容易脱落。 找医生聊一聊有没有适合你的戒烟项目。戒烟永不嫌晚。

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6,温柔地对待你的牙齿。如果你想让牙齿保持健康很多年,就要好好对待它们。除了保持良好的口腔卫生之外,还应当尽量避免用牙齿去咬或嚼坚硬的食物,例如冰块。咀嚼硬物可能会导致牙齿碎裂,这样的损伤需要找牙医修补。 如果你的牙碎了,马上去看牙医。如果牙釉质也脱落了,很容易产生牙洞。医生会帮你修护牙齿碎裂处。

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7,不要喝对牙齿有害的饮料。汽水或酸性饮料可能会侵蚀牙釉质,比如苏打汽水或者果汁。 喝酒也会损害牙齿。如果你关心自己的牙齿健康,应当尽量远离这些东西。 如果你实在是想喝这些对牙齿有害的饮料,那就用吸管喝吧。这样饮料就沾不到前排牙齿了,可以把伤害减到最低。

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