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孕妇吃什么宝宝皮肤白?

2016-11-25

怎么样生出一个水灵灵、白嫩嫩的宝宝?
孕妇吃什么宝宝皮肤白?
 
 
多吃水果
 
所有的食物中,能量皮肤有所改善的一定要先想到水果,水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。
 
因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。
 
孕妇吃什么宝宝皮肤白?
 
 
孕妈咪最适合吃哪些水果 ?
 
 
        西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素 c,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨,西瓜,苹果等水果,孕妇每日食用 100 克即可。
 
孕妇吃什么宝宝皮肤白?
       我们知道维生素 c 对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 ; 菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素 c 含量超高,尤其是苹果为最佳,它富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
 
多吃蔬菜
 
其实,蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一,胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素 a、维生素 c 和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
 
 

孕妇吃什么宝宝皮肤白?


孕妇吃什么宝宝皮肤白?
 
适当吃豆类制品
 
适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素 e,不仅能破坏自由基
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