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孕吐吃什么水果能缓解?这10款水果可以帮助你哦!

2018-05-10

很多女性怀孕后都有孕吐的现象,这让很多孕妇心烦气燥。其实有些水果能缓解孕吐喔。

首先来看下孕吐吃什么水果能缓解

苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

番茄

内含有抗氧化物番茄红素,水果性味不刺激,且无酸味,对于孕吐后有中和胃酸效果。

芭乐

芭乐抗氧化成分很高,且属于多酚类,有助消化的作用。

奇异果

奇异果含有丰富的维生素C,尤其制成果汁,不仅可以清热生津,还能止吐止泻。

柑橘

柑橘含生物类黄酮,是强力的抗氧化剂,且含有较多纤维质,可以吸收水份、缓解恶心。

柳丁

柳丁富含维他命C、矿物质,且含有钾,在孕吐之后导致钾流失情况下,可以进行补

芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

西柚

西柚也是能帮助缓解孕吐的水果之一。同时,西柚还含有大量的天然叶酸,因此孕妇在怀孕期间适当吃一些西柚,不仅可以很好的缓解孕吐症状,还能补充足够的叶酸,可以防止妊娠高血压胎盘早剥的发生,对胎儿的发育也有很好的促进作用。

樱桃

樱桃有促进胃肠消化的作用,也能很好的缓解孕吐现象。同时樱桃中的铁元素也特别丰富,还含有大量的维生素和柠檬酸等多种营养物质。怀孕期间孕妇可多吃些樱桃,事实证明,樱桃不仅能够缓解孕妇的孕吐症状,还能让未来的宝宝有一张红润健康的脸庞。

秋梨性寒,味道偏酸,孕妇吃秋梨可以v很好的缓解孕吐的症状。此外,秋梨对于缓解孕妇的水肿和妊娠高血压都有不错的效果。最好的食用方式是把秋梨炖熟,如果孕妇孕吐很强烈的话,可以试试把适量的秋梨、冰糖、贝母一起炖,可以很好的缓解孕吐现象。

接着一起来探索下孕吐除了食疗外还有什么方法

1、针灸

可以帮助缓解孕吐。

2、控制温度

控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

4、少吃多餐

见到想吃的东西马上吃,不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭,放一些营养开胃的零食在身边,随时吃。

5、备手帕

在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

6、含姜片

姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

7、适当运动

适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

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