年幼的孩子往往会通过触摸来探索周围的一切,并不是他们接触过的任何东西都是安全的。因此,为了确保孩子的健康,父母需要训练孩子如何从小就保持个人卫生。

事实是,门把手,食物,盆景盆,包括儿童玩具,都有许多危险的病原体。经常将手放在幼儿嘴里的习惯无意中为这些病原体进入体内创造了机会。

在下面的文章中,Marry Baby将与您讨论其重要性以及灌输儿童个人卫生习惯的技巧。不要错过!

教育如何保持儿童个人卫生的必要性

我们都知道,在发育阶段,孩子的免疫系统还很不成熟。因此,儿童的抗病能力和适应外部条件的能力也很差。同时,每当孩子接触周围的表面或物体时,细菌和病毒就会附着在手上,从而感染孩子的身体并引起疾病。

另一方面,与成人相比,儿童不太了解保持个人卫生的作用。因此,为了确保孩子的健康,教孩子如何保持个人卫生并从小就坚持正确的做法非常重要。

父母可以教给孩子的个人卫生习惯

1.保持饮食卫生

不健康的饮食习惯是儿童食物中毒的原因。因此,作为父母,您需要确保良好的食品卫生和安全。

在教孩子饮食卫生时,您应该从基础知识开始,并帮助孩子初步了解细菌和病毒对健康的有害影响。同时,您还需要教孩子有关细菌进入体内的途径,并强调可以帮助孩子预防疾病的习惯。

这是您从一开始就应该训练孩子的事情:

不要咳嗽,在食物或任何其他人打喷嚏。咳嗽时,婴儿应转向另一个方向,以避免将病原体传播到食物或对方中。在进食前后,咳嗽和打喷嚏后,请务必用抗菌肥皂彻底洗手。养成健康的饮食习惯应与正确保存食物齐头并进。因此,教您的孩子如何储存食物,获取食物并将其放入冰箱。此外,帮助您的孩子了解哪些类型需要冷藏,哪些食物可以在室温下储存。在用餐过程中,有必要为孩子准备纸巾或干净的毛巾擦手。

2.正确洗手有助于有效地保持个人卫生

健康专家建议定期洗手可以降低儿童常见腹泻等疾病的风险。因此,请按照以下标准洗手步骤指导您的孩子正确洗手:

步骤1: 用清水弄湿手。将洗手液或肥皂涂在手掌上,然后将手掌擦在一起。步骤2: 将手掌擦在另一只手背上,反之亦然。步骤3: 将手掌擦在一起,将手指用力挤压到手指之间。步骤4: 嗯,将一只手的手指外侧旋转到另一只手掌。步骤5: 这只手抓住,轻轻扭动另一只手的拇指,反之亦然。步骤6: 将这些指尖擦在另一只手掌上,反之亦然。用清水冲洗双手并擦干。

无论身在何处,洗手的习惯都应重复几次。您可以让孩子每次都习惯:

使用厕所后。在外面玩完了。帮助母亲做家务。触摸宠物或接触宠物的废物。与生病的人接触。孩子咳嗽或打喷嚏。用餐前后...

3.儿童睡眠卫生 (睡眠卫生)

睡眠的作用对儿童和成人都非常重要。因为在睡觉时,经过漫长的一天,身体会经历一段时间恢复能量。

睡眠卫生的概念在越南可能是相当新的,但自1970年以来已在世界许多国家广泛引入。与保持个人卫生的其他方式不同,睡眠卫生的重点是旨在提高睡眠质量的方法。除了这种干预之外,您还可以教孩子睡眠的重要性,以便他保持良好的休息习惯。

儿科专家说,幼儿每天至少需要花10个小时睡觉。根据以上信息,您可以通过以下方式训练孩子养成良好的睡眠习惯:

避免让孩子在白天睡得太长时间。因为这样可以使宝宝辗转反侧,晚上难以入睡。床是睡觉的地方,而不是看电视,玩游戏或做作业的地方。父母需要严格对待这个问题!创造一个安静,放松的空间,使孩子更容易入睡。建议是您可以使用昏暗的灯光或轻轻打开摇篮曲。在警报器之间或发出远离孩子所在位置的大声噪音。让孩子在一天中的固定时间上床睡觉。

4.清洁儿童声带

声音卫生也是母亲应培养孩子的个人卫生习惯的一部分。我们经常注意到大多数孩子往往尽可能地尖叫。但是,如果忽略和不注意,这会在不知不觉中导致孩子的声带过度紧张,更糟糕的是导致喉部损坏。

以下是您可以帮助您的孩子理解和应对这种情况的一些方法:

每天给孩子足够的水,以避免脱水。限制婴儿喝冷水或经常吃冰淇淋。鼓励您的孩子在交谈时用口音说话。孩子的清嗓子会影响他们的发音。所以,我应该阻止你这样做。不要让孩子尖叫或窃窃私语,因为这也会导致声带紧张。

5.口腔卫生

口腔卫生是最重要的个人卫生习惯之一。因为,如果没有适当的护理,孩子可能会出现蛀牙,口臭和其他牙齿问题。

牙齿结实,孩子可以很好地消化食物。此外,牙齿还可以帮助儿童发育。您可以采取以下一些措施来保护儿童的口腔健康:

确保孩子每天至少刷牙两次。始终使用儿童专用的刷子,因为它们较小且对生长的牙龈区域 “友好”。对于1岁以下的儿童,母亲可以使用干净,柔软的毛巾清洁牙龈区域。当宝宝开始长牙时,这时可以用软刷和一些水来清洁宝宝的牙齿。婴儿可以在两岁时开始使用牙膏。不要让孩子在口腔中长时间吮吸甜食或在睡觉时喝牛奶,因为它们容易引起蛀牙。6岁的孩子牙齿松动,母亲应让他们摇动牙齿,以使牙齿自然脱落,以帮助他们避免疼痛或出血。

教孩子正确刷牙

对于那些第一次成为父母的人,以下信息可能会非常有用。此外,您可以通过与孩子一起刷牙为孩子树立榜样。当然,您的宝宝会对与父母一起做这件事非常感兴趣!

正确的刷牙方法:

将刷子与牙龈保持45度角。轻轻地将旋转刷移到每个牙齿上。确保刷子到达婴儿的牙齿表面 (牙齿的外部,内部,顶部和周围的牙龈区域)。为了彻底清洁内部表面,您可以垂直握住刷子并上下移动。用刷舌头的脸轻轻擦拭舌头表面,清除细菌。

您还可以指导您的孩子使用牙线有效预防蛀牙,如下所示:

取约45-50厘米的牙线,并将两端包裹在两个中指上。然后轻轻地让牙线进入牙齿,轻轻拉动以取出剩余的食物。对每个牙齿进行上颚和下颚。

6.照顾孩子的头发

在保持孩子的个人卫生方面,父母不应忘记头发护理。头发卫生不良会导致头皮屑,虱子和头皮感染等问题。特别是,与朋友在外面玩耍时,孩子会更容易出现上述情况。

为了限制这一点,您需要教孩子如何护理头发和头皮,如下所示:

每周至少洗两次婴儿的头发,以去除头发上的油脂和污垢。当孩子大到足以洗头时,您仍然需要监督或支持他使用洗发水或彻底冲洗。如果发现孩子的头皮上有虱子,应立即采取治疗措施。对于女孩,母亲应指导她的头发整齐。提醒您不要和朋友一起戴帽子。

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