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什么水果对保胎有好处?

2022-06-27

很多女性朋友爱吃水果,但是不知道怀孕后可以吃什么水果。对于普通孕妇来说,除了过敏,几乎没有水果是绝对不能吃的。但水果分寒热,孕妇体质也不同。因此,准妈妈们应尽量有选择地食用香味温和、口感微温的水果,这样才有利于孕期的母婴健康。
 
比如怀孕初期,胎儿着床不是很稳定。吃寒凉或有活血化瘀作用的水果,如西瓜、哈密瓜、山楂等。,会容易引起腹泻,诱发子宫收缩,引起流产,特别是对虚寒体质和有流产史的女性。在怀孕的中晚期,孕妇往往是热的。比如吃太多的温性水果,如荔枝、芒果、桂圆等。,会容易导致便秘、咽喉痛、湿疹等“上火”症状。
 
那么,孕妇应该选择吃哪些水果呢?以下水果适合准妈妈食用:
 
苹果:苹果是典型的温和型水果,富含铁、维生素和纤维。它的肠黏膜有很好的调节作用,不仅能止泻,还能通便。贫血和便秘是孕期很常见的症状,苹果可以起到很好的食疗作用。
 
 
梨:初秋是收获梨的时候。秋梨湿润,微寒。有止渴、清心、润肺、止咳、祛痰、清热、利尿的功效。它们是缓解秋燥的最佳水果,对妊娠水肿和妊娠高血压有很好的治疗作用。
 
 
葡萄:葡萄营养价值丰富,钙、磷、铁的相对含量较高,并含有大量的维生素和氨基酸。可用于辅助治疗胎儿心脏病和水肿,是孕妇的进补佳品。但是要注意吃新鲜的葡萄。不要把它们放在冰箱里太久或太多。
 
柚子:柚子因富含中国天然叶酸,被称为孕妇首选水果。众所周知,如果孕妇缺乏叶酸,很容易通过各种方式造成婴儿的人工流产、死胎和畸形。因此,如果发现孕妇在饮食中补充叶酸,可以提高胎儿的智力,使新生儿更健康、更聪明。
 
大枣:性平味甘,能改善虚弱体质,安神养血,养胃健脾,增强产妇免疫力,促进胎儿大脑发育。对孕妇补充营养和胎儿生长发育很有帮助。
 
 
虽然所有的水果都很好吃,营养丰富,孕妇每天都可以吃,但是不能多吃,也不能代替主食,因为大部分水果含糖量高,但是脂肪和蛋白质含量相对不足。水果吃多了,不仅会引起妊娠期糖尿病,还会造成胎儿巨大,难产。但也会影响胎儿对蛋白质的摄入等。,不利于胎儿的生长发育。

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