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【生产计划书可以这样写】温暖、微暗、爵士乐低吟......,皮拉提斯教练June写下对居家生产的期待

2022-11-26

初次见到「温柔生产」这个名词,源自于June关注自我成长、身心灵成长等课程,某次被网路平台推送了相关内容,当时她尚无生产计划,但短短一篇文字却悄悄在海马回留下一点足迹。备孕阶段,她以生产中制造最少伤口为诉求,决定采自然产方式生产;怀孕后,也因深入认识了温柔生产,而开启这段特别的生产旅程。

「刚开始不知道自己可以有所期待,所以,怀孕初期并未预先想好该做哪些规划。」直到进入产检阶段、到助产所咨询时,才被通知需要填写生产计划 ,看著表格上一大串选择题,June心想,「好像很麻烦,若按照自己的选择,会不会导致生产过程的不安全?」但后来陆续听闻许多妈妈的生产鬼故事,渐渐产生了哪些医疗介入需要执行、哪些不要执行的想法,「但我又担心造成专业医师的困扰,所以花了很多时间做功课、搜集资料,并思考自己希望的生产过程与方式。」

【生产计划书可以这样写】温暖、微暗、爵士乐低吟......,皮拉提斯教练June写下对居家生产的期待

建构对生产的期待.温暖、微暗空间与爵士乐

June发现原来生产环境,是有机会符合自己的期待。以生产过程采取最少医疗介入、配合宝宝想与爸妈见面的时间,再加上考量家中饲养的爱犬Maru得有人照顾,希望Maru也能随时陪伴在身边、参与生产过程,她决定让助产师至家中协助生产。「Maru看著我的肚子变大,也希望牠可以看著宝宝出生,让宝宝与Maru有更多连结。」

June分享,她重新规划了生产计划,写下自己的期待,包括生产当下的环境、灯光、氛围等,由于家中房间不大,她和老公两人决定于客厅生产,于是将床垫搬至客厅,布置成小小的生产基地,搭配小灯饰、音乐来营造轻松的生产环境。「因为我很怕冷,想要全程开暖气;同时,灯光不要太过于明亮,我会非常害羞,毕竟在生产过程中,下半身没有衣著遮蔽,必须坦露;加上老公特别喜爱爵士乐,就想让老公安排歌单,以爵士乐来迎接宝宝。」

而身为一名老师,平时指导有脊椎侧弯问题的学员,以身体较为舒服的姿势进行矫正,June猜想自己生产的当下,也能透过不同姿势的运用来达到缓解疼痛的效果,「我想要有个空间尝试不同动作,但同时希望助产师能提供建议」,于是透过与医师、助产师的密切沟通,最后也达成共识,完成生产计划 的准备工作。」

经历一段美好又深刻的生产体验

生产当天,June在阵痛后不久,子宫颈就全开,整个过程完全没有药物介入,全由自己的身体自行发动,大约6个小时后,顺利将宝宝娩出。

她形容,整个产程如同出国旅行或进行刺激的跳伞活动,是一次特别又让人满意的生产体验,不仅整个生产过程顺利按计划 中的规划进行,助产师也会时常询问自己的感受,并随时沟通、调整。

她笑说,最值得纪念的大概是老公安排的爵士歌单,虽然在产痛难以忍受的情况下,很难有心思聆听音乐或感受当下的氛围,但音乐就如同另一个陪产者,「依稀记得当时宝宝即将诞生到呱呱坠地的过程中,播放器传出的是Tom Stills Quartet的Hoping」,June也在宝宝躁动不安时,播放当时的歌单,一起放松,「或许是心理作用,但对我与宝宝而言都具有安抚效果」,而这样的经验也成为了一家人生命中深刻又美好的回忆。

而让她最惊喜的莫过于产后伤口的迅速复原,「真的达成了尽可能不创造出伤口的初衷,产后仅有小撕裂伤,小便时会稍微疼痛,但就如同一般小破皮一样,约莫产后3~5天,助产师再来检查伤口时,就已几乎恢复。」 意外收获感情升温.更加包容不同生产方式。

【生产计划书可以这样写】温暖、微暗、爵士乐低吟......,皮拉提斯教练June写下对居家生产的期待

「制作生产计划的过程,让我与老公间的感情升温,两人由夫妻正式成为家人,在夫妻阶段,任何事都能分你我,例如:我们喜欢用不同样式的牙膏,但在生孩子这件事上,是两人需要共同承担,生产计划是两人透过讨论,一起为迎接宝宝而打造出来的成果。」,June有感而发,这是两人关系一种很自然的改变,也是经历此次生产后收获的甜美果实。

而规划生产计划,除了拥有够强的动机意愿,也必须花费许多时间提前认识产程、做功课,「产前会认为温柔生产这么好,不能理解大家为何要以传统的生产方式?但体验产痛后,也深感减痛分娩或剖腹产的存在是有意义的,或许有些妈妈未打算利用温柔生产的方式化解对疼痛的恐惧,也未有充裕时间研究生产计划 中的项目,那么透过一般的自然生产或剖腹产,或许才是更适合当下的方式」。有了这次的经验,June也发现自己对生产这件事更加包容,其实每一种生产方式都各有好处,我们所能做的,就是尽可能与医疗人员表达自身需求,相信他们与身为产妇的我们是同等重视生产过程与生命,放心地将自己与宝宝交付出去。

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