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新手妈妈哺乳3阶段,常见3问题与解决之道

2022-11-24

Q1:新手妈妈亲喂有哪些要领与技巧?

对于新手妈妈而言,哺乳是一项全新的挑战,国际认证泌乳顾问IBCLC咪咪老师林雅涵表示,在进行亲喂时,可掌握3项技巧:

1.抓紧哺喂的时机:了解宝宝有哪些饥饿线索,例如:宝宝在睡觉时,虽然眼睛还闭著,但已经开始出现转头、伸舌头、吃手指头或想舔包巾等动作时,妈妈就能开始哺乳,此时,宝宝会有耐心、温和地吸吮,较不会因为过于饥饿而著急吸吮。

2.妈妈身体放轻松:弯腰驼背或身体处于紧绷状态时,较不容易出现let-down reflex(排乳反射,俗称奶阵),因此,妈妈以舒服、轻松的姿势哺乳较能持续哺乳。

3.掌握亲喂口诀:「乳头对人中,肚子对肚子」,乳头正对人中,宝宝会将头往上仰寻找妈妈乳头的位置,此时会诱发宝宝张大嘴巴,接著就能含住乳晕。

新手妈妈哺乳3阶段,常见3问题与解决之道

Q2:产后妈妈该如何追奶?

国际认证泌乳顾问IBCLC谢沛姗指出,乳母分泌的原理为「移出多、制造多」,若宝宝喝得多,妈妈的奶水分泌量也会增加,因此,她提出以下3点建议:

1.频繁移出乳汁:若妈妈采亲喂方式,除了可增加哺喂次数外,也能在亲喂后以手挤乳或吸乳器将奶水移出;习惯瓶喂的妈妈,建议一天可挤奶7~12次,白天频繁挤乳,并于睡前先移出奶水,尽可能在夜间维持充足的睡眠。

2.保持好心情:哺乳过程中,妈妈的心情也会影响奶量,当妈妈开心时,会引起催产素分泌,让乳汁大喷发,建议妈妈借由看宝宝的照片、听音乐、追剧……等来保持愉悦心情,如此一来,就能分泌足够的奶水。

3.可摄取易发奶的饮品:例如:黑豆水、波霸奶茶,不过,每个妈妈体质不同,哪些饮品较能促进乳汁分泌仍因人而异。建议渴了就喝,水分摄取量保持一天约2,000c.c. ,让乳汁分泌及排出更加顺利。

新手妈妈哺乳3阶段,常见3问题与解决之道

Q3:如何让宝宝习惯瓶喂母乳?

宝宝满月后,许多妈妈即将回到职场,接下来将无法固定时间亲喂母乳,此时,让宝宝学习瓶喂就非常重要,国际认证泌乳顾问IBCLC咪咪老师林雅涵建议妈妈在预定回职场的前两周,开始以瓶喂的方式喂宝宝喝奶并掌握以下3项要领:

1.由家人代替妈妈瓶喂宝宝:习惯亲喂的宝宝每当闻到妈妈身上的味道,就会出现找寻妈妈的乳房、想含乳的动作,建议改由家人来瓶喂,宝宝较能尽早习惯喝奶时,妈妈不在身边的状态。

2.采用「主导式」瓶喂:与传统让宝宝平躺于婴儿床上,将奶瓶直立于口中的「插秧式」瓶喂不同,「主导式」瓶喂注重宝宝的需求与主动性,且较接近亲喂方式,让宝宝主动吸吮奶水,而非被灌入奶水,宝宝更容易习惯瓶喂。

3.挑选合适的奶瓶奶嘴孔洞:掌握宝宝奶瓶孔洞大小,可避免因奶水的流速过快而造成宝宝呛到、溢吐奶及过度喂食等情形,建议使用十字孔或专为新生儿宝宝设计的奶瓶奶嘴较适合。 (延伸阅读:母乳哺育早已成为许多妈妈育儿的日常.政府持续打造友善母乳哺育环境,让妈妈自在喂母乳!) (延伸阅读:乳哺育要亲喂?或瓶喂?视妈妈宝宝状况而定,只要喝母乳就好!)

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