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怀孕胸部胀痛按摩 各阶段处理法

2017-10-19

女性从怀孕开始,因为乳腺与荷尔蒙增加的缘故,乳房就一直会有变化。但是胸部肿胀时该怎么办呢?按摩会不会影响到子宫收缩呢?内衣又该如何挑选才不会白花钱呢?一起来了解孕妇胸部前中后期注意事项!
怀孕胸部胀痛按摩 各阶段处理法
一、孕妇初阶乳头色变深

1、害喜症状产生

在怀孕到一个月前女性一般即会有各式各样的害喜情状出现,这时候的胸部也开始产生变化,像是乳头颜色变深,而且胸部正下方的血管也愈趋明显。

2、疼痛肿胀现象

孕妇大概3到4个月左右,大多数人的乳房已经渐渐变大,除了少许疼痛之外,偶尔还会触碰到肿胀区块,此为乳腺发达与荷尔蒙分泌提升的因素。

3、感觉因人而异

此外,乳房表皮的正下位置也会一直有静脉曲张出现,奶头色泽也会更深。此类改变都是为了之后乳汁分泌做准备,因此属于正常情况。大概所有的孕妇均会有肿胀的感觉,差别在明不明显而已。

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女性在怀孕阶段,胸部的外观的变化相当大。

4、改善办法说明

若是胸部疼痛情况较严重者,建议可以穿著比较宽松的内衣,或者以冷毛巾冷敷乳房。

二、怀孕中阶泌乳按摩法

1、乳房持续变大

怀孕中期时,孕妇的体重大概已攀升5到6公斤。不但腹部突起显著,乳房也会变大不少,所以原先所穿的胸罩已经不怎么合适,因此要开始穿戴尺寸较大的胸衣。

2、些微乳汁分泌

此外,这时的乳房里面可能已开始有乳汁生成,因此乳头偶尔会有少量白色乳汁分泌出。孕妇可以自己评估于20~24周中间,为产后哺乳做好准备动作,像是乳头照护或按摩胸部等等。

温馨提醒:不过都是以促使血液循环与乳腺生长发展为目的,所以按摩的次数与力量适中就好。

3、挑选新式胸罩

由于双峰持续膨胀,因此要挑选适宜的内衣,避免太压迫乳头而阻滞到乳腺成长);若有少许乳汁渗溢者,可在胸衣里面垫个吸收衬垫,且在沐浴时,可用温水轻柔地清洗奶头。

4、罩杯尺寸晋升

依照统计结果发现,自怀孕到生产,大多数的孕妇乳防,可能会升级2至3个罩杯上下,尺寸约会提升15至20cm以上,因此内衣要跟随胸部的变化而做适当的替换。

温馨提醒:此时的内衣要可以完全包覆乳房,且不可挤压奶头,还要能够有效支撑胸部底部与侧边。

5、不可过度按摩

中期的胸部不适合按摩过度,但若有乳头较短或者凹陷问题者,建议先做拉拔式的按摩动作;对于胸部本身的按摩,只要于每日沐浴时或就寝前按摩葛个2至3分钟即可。

温馨提醒:按摩时的力道要尽量轻柔些,过程里面若有下腹部疼痛感,务必要立刻停止动作。

三、怀孕后阶乳腺很发达

1、腺体生长尖峰

基本上,后期的胸部不会有新的改变,只会跟随中期的状况再变大,肿胀感也会更加厉害。此阶段的乳腺发育达到颠峰,只要轻柔按乳头就可有乳汁分泌出来。

温馨提醒:所有妊娠阶段的乳腺发育程度,为决定乳汁分泌多寡的重要关键。

2、注意均衡营养

务必要穿著能承受重量又透气舒适的全罩式内衣;也可维持中期的按摩动作,捏揉奶头增加其韧性呈度。此外,为了要提升分娩后的奶水量,要更留心饮食营养内容。
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