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孕晚期才有的四种体验,生过宝宝的女性才懂,准妈妈提前了解

2021-12-25

如果要问世界上哪一个职业最累人,妈妈这个伟大的“职业”一定是当之无愧,在怀孕期间,有65%的妈妈会觉得在孕早期身体是很不舒服的,会伴随着有孕吐反应,身体上的状态变化等等。

还有15%的妈妈会觉得在孕晚期,子宫收缩以及一些不可预测的情况发生,让孕妈妈非常的难受。在孕晚期,妈妈们会在生活上出现很多不方便的情况。

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很多事情,孕晚期的妈妈都做不了,不仅给生活带来不便,对于自己的心态也是一个极大的挑战。

孕晚期四种独特的体验,孕妈妈要经受住考验

行动不方便,蹲下站起受阻碍

在孕晚期,由于妈妈们的肚子慢慢地变大,手和地面的距离变成了最遥远的距离,一旦有些东西掉在地上,妈妈们就会标准姿势准备,一手托着肚子,一手去捡东西。

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尤其是在上厕所的时候,有蹲下站起的动作的时候,就显得极为不方便,那是因为孕妈妈的上半身过重,腿部无法进行支撑,蹲下站起这样的动作看似很简单,但对于孕妈妈来说,也算是一个比较有危险性的动作。

影响睡眠质量,睡觉姿势不好掌握

孕晚期妈妈们的睡眠质量也是非常受到关注的,由于肚子的体积过大,如果侧躺会有一种压迫感,如果平躺反倒会让自己的胃和心脏不舒服,妈妈们一般会在床上准备6-7个枕头,垫在身体的各个部分,让自己更加舒服一些。

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尿频现象出现,接连起夜

在孕晚期,胎儿增长的迅速,会压缩妈妈们的泌尿系统,妈妈们起夜上厕所的次数越来越多,从原来的一两次,变成了四到五次,不仅影响睡眠,而且在白天如果水喝得太多,也会去上厕所,这就有些麻烦。

心情比较焦虑感,百感交集

有些人妈妈在孕晚期时候,情绪是非常失控的,一方面期待和宝宝见面,另一方面第一次做妈妈一些慌张,加上子宫收缩的阵痛,有的妈妈还会还担心孩子有些什么问题。

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人们常说的“产后抑郁症”最开始的前兆,有60%都是从孕晚期开始酝酿的,妈妈们会出现心态崩盘,心情压抑,不愿意沟通,这样的情况也是实属正常。

准妈妈们如何应对孕晚期自己的情绪以及生理问题

保持平和心态,随遇而安

孕妈妈的心态是特别重要的,在一个视频当中,一位妈妈在临产前,阵阵疼痛已经到了无法忍受的地步。

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但是他一手拿着汉堡,一手拿着温水,当阵痛开始的时候,只见她仔细观察自己的肚子,并且闭上眼睛感受了一下这个过程。然后当疼痛消失之后,便再一次吃起汉堡。

也就是说,不管怎样,都不能耽误自己的吃喝,而且在孕期的过程当中,不要有太多的焦虑情绪,如果焦虑情绪出现,可以听一些舒缓的音乐,或者是和爱人聊聊天,和家里的长辈聊聊天,为自己打打气加加油。

配合医生进行产前检查,谨遵医嘱

在怀孕晚期的阶段,可能检查的次数就会频繁一些,尤其是在怀孕中后期,妈妈们会觉得胎儿稳定,就不会掉以轻心,但也要听从医生的叮嘱,一些关于临产以及待产的问题妈妈们要重视。

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可以详细地记录医生的建议,如果担心自己记不住,可以邀请爸爸妈妈做笔记,按照医生的嘱咐,来准备各种事宜,迎接各种检查。

提前安心准备待产包,有条不紊

孕妈妈们可以在自己有心情的时候,和已经生产过的妈妈们进行简单交流,列出在临产时,需要准备的东西,安心地把每一样东西都准备得完整。

在和交流的过程当中,也可以听取她们的经验,列出自己的计划,提前把待产包放在在车上一份,这样即使临产之前,也不会混乱出错,这一点需要家里的成员进行配合,才能够做得更好。

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保证睡眠,合理饮食

孕妈妈们可能会受到睡眠的影响,胃口也变得很差,所以在这个阶段,尽可能要吃一些蔬菜,包括一些中性的水果,比如苹果,樱桃等。这样可以帮助妈妈们感受到食物带给他们愉悦的心情。

有的孕妈妈觉得孕晚期什么都可以吃了,但是一种并不是这样的,有一些孩子出生后会出现过敏的情况,就是因为父母在孕晚期吃了一些垃圾食品,导致孩子出现过敏的情况。

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