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孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

2022-05-09

虽然说怀孕不是生病,但是怀孕也不能肆无忌惮!

对于妈妈来说,胎儿就是一个外来的物种,要跟妈妈本身抢营养,要加重妈妈身体的负担。所以妈妈的身体也会出现一定的排斥反应,甚至会导致胎儿流产

大多数怀孕的妈妈都是希望自己辛苦一点,能把孩子顺利地生下来,所以在怀孕的时候妈妈也要有一定的禁忌。

孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

孕妈怀孕有禁忌,遵守七个不要,对妈妈和胎儿都是一种保护

1、不要太劳累

在压力之下,激素水平会发生很明显的波动,所以很多女性就会发现如果是过于紧张,过于劳累,月经容易不调。

妈妈怀孕之后如果过于劳累会影响胎宝宝的健康,比如在孕早期妈妈很困很想睡觉,觉得做什么都没精打采的,吃什么都没滋没味的。

这其实是妈妈本身对胎儿的一种保护,如果妈妈仍然坚持要加班加点的工作,这样很容易伤到自己的身体,容易导致胎儿流产。

孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

2、不要憋尿

在孕早期和孕晚期,怀孕的妈妈都有这样的经历,动不动就想去上厕所,那是因为子宫增大压迫到膀胱,导致膀胱容量变小,所以妈妈总是想上厕所!

加上子宫增大就会压迫到盆底肌,盆底肌松弛更加憋不住尿,妈妈一旦憋尿就很容易漏尿。

3、不要吃冰箱里面的隔夜菜

妈妈怀孕之后随着子宫的增大,胃肠道的生理解剖位置会出现变化,所以排空的能力下降。

孕妇就更加容易出现食物源性的细菌感染,也就是说容易出现食物中毒。

之前长沙就有一个孕妇,因为吃了几口隔夜的黄瓜,再过两天去医院产检的时候发现居然胎停了,因为冰箱里面可能会含有李斯特菌,冰箱的隔夜菜拿出来吃很容易引起食物中毒。

孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

而且隔夜菜只是加热了,也有可能已经腐败变质了,作为孕妈妈还是吃新鲜的菜更安全,更健康。

4、不要用太热的水洗澡

很多家里面的浴室其实空间并不大,如果用太热的水洗澡会导致室内氧气过于稀薄,不利于妈妈的健康,而且用热水洗澡,孩子在肚子里面也不太舒服。

所以无论冬天还是夏天,洗澡的水温控制在38度左右更合适。

孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

5、别吃含汞的鱼

鱼类主要是生活在水里面,比如说海鱼是生活在大海里面,但很多的污染物会通过河流进入大海,导致大海的水质被污染。

而这些鱼类生活在大海里面也很容易在体内蓄积到汞,特别是一些大型的鱼类。

比如说这些大型的鱼是吃一些小鱼的,而小鱼体内的汞就全部聚集到大鱼身上,所以导致一些大型的鱼类,身上的汞含量就会特别高。

如果妈妈经常吃含汞高的鱼,就会损伤胎儿的中枢神经系统,导致宝宝认知能力低下。

孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

6、不要拿水果当饭吃

多吃水果以后孩子皮肤更水润,这样的谣言在孕妈圈里面并不少见,

但其实《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》中,对于水果的建议就是每天200~400克,而蔬菜是300~500克,相当于蔬菜要比水果多一倍。

水果里面含有大量的果糖,果糖有热量,妈妈如果吃太多水果很容易血糖升高,血糖一旦升高会导致胎儿生长速度过快,容易生出巨大儿

孕妈牢记"七不要",不是瞎讲究,对妈妈对胎儿都是一种保护

7、不要搬重物

雪莉是我以前的同事,她有先天性的心脏病,她提到就是因为自己7个月就早产了,而早产的原因就是因为妈妈去地里干活的时候,弯腰搬了很重的化肥导致的。

妈妈在早期容易流产,搬重物可能会导致胎儿流产,到了孕中晚期子宫增大,弯腰搬重物,要么会导致劳损,要么会导致早产的发生,所以妈妈怀孕的时候不要弯腰搬重物。

妈妈在怀孕时要保护好自己,牢记以上禁忌。

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