sok

最新搜索

大家都在搜

小心!孕妈咪孕期营养补过头,宝宝恐早产或难产

2022-07-20

    准妈妈们为了帮胎儿补充营养,孕期大量摄取各式各样的食补,却忽略这么做有可能让胆固醇及三酸甘油酯飙高,引发妊娠危机!到底该怎么吃才能补的养营养又健康呢?
 
小心!孕妈咪孕期营养补过头,宝宝恐早产或难产
小心!孕妈咪孕期营养补过头,宝宝恐早产或难产

    一般健康成年女性的好胆固醇指数约在50mg/dl(每100cc血液所含的毫克量)以上,坏胆固醇指数在130mg/dl以下,三酸甘油酯指数在150mg/dl以下。怀孕以后,血脂肪在怀孕初期(受孕1~6周)会略微下降,中后期会随着荷尔蒙浓度增加逐渐升高,怀孕后期好胆固醇和坏胆固醇会增加1.5倍,三酸甘油酯则会增加2~3倍。
 
血脂飙高没症状…恐引发妊娠危机
    因为怀孕造成的血脂上升,在生产完就会恢复正常。不过如果胆固醇和三酸甘油酯在孕期增加太多,可能会让孕妈咪和宝宝产生并发症,相较于高血糖会产生吃多、喝多、尿多、体重减轻等林林总总的症状,血脂飙高并不一定会出现明显不舒服的感觉,因此许多孕妈咪都会忽视高血脂潜藏的风险。
 
胆固醇过高 可能造成早产、子痫前症
    孕期胆固醇过高又是再在第一孕期,可能会引发早产、子痫前症、胎儿出生体重低等风险,孩子成年后罹患心血管疾病的机率也会比较高。高胆固醇孕妇生下的新生儿体重平均比低胆固醇孕妇的新生儿少了53克,这类型的孕妈咪必须增加营养素的摄取才不会让宝宝出生体重过低。
 
小心!孕妈咪孕期营养补过头,宝宝恐早产或难产
小心!孕妈咪孕期营养补过头,宝宝恐早产或难产

三酸甘油酯过高 妊娠糖尿病跟着来
    孕期三酸甘油酯过高,除了容易让妈咪出现妊娠糖尿病、子痫前症、急性胰脏炎等风险;,宝宝也有可能因为体重过重而早产、胎死腹中或形成巨婴症,并在未来出现肥胖、动脉硬化、血糖代谢异常等问题。
 
孕期控制血脂 别碰这4大类食物!
    很多人都以为要降低血脂就必须避开高胆固醇食物,但食物中的胆固醇并不会影响血脂,负责合成胆固醇的饱和脂肪酸才会,所以孕期间最好少吃牛油、猪油、椰子油、棕榈油、起司、奶油和肥肉等含有大量饱和脂肪酸的食物。
 
    除了饱和脂肪酸,反式脂肪、油炸的油脂以及糖分也容易让血脂飙高,所以优酪乳、碳酸汽水、番茄酱、花生酱、沙拉酱等含糖分的饮料、酱料最好少碰,以及含有大量反式脂肪的饼干、甜甜圈、薯条、炸鸡与糕点。最好也避开猪肚、猪肠、鸭肉等含有较多饱和脂肪的食材,搭配大量蔬菜减少脂肪吸收。
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片

相关阅读

1预防早产必读 孕妇吸收叶酸之必要

编辑推荐

    返回首页 导航

    ©2015 mamadebaobao.com

    本网站部分内容来源于互联网,如有侵犯版权请来信告知