18-24个月的婴儿餐是什么?

1.饮食技巧的进步

如果您不知道如何使用勺子,您的宝宝也可以很快使用吸管,或者用玻璃杯喝而不倒。磨牙的出现使婴儿的咀嚼技能比以往任何时候都更加强大。这是婴儿进餐最重要的新功能。

2.仍然需要分餐

与成人相比,婴儿的腹部非常小,因此他将无法一次进食。相反,婴儿会喜欢吃更多健康的零食。

3.食物尽可能多样化

从奶酪或水果,燕麦,年糕和面包棒都是婴儿的好选择。他也可能会喜欢生蔬菜,例如黄瓜棒,胡萝卜和樱桃番茄。您吃得越多,您的宝宝就越有机会优化他们吸收的营养。

4.拒绝食物是表达独立性的一种方式

随着婴儿的语言技能的发展,他将能够要求吃这道菜或对另一道菜说 “不”。他正在学习如何表达独立性,选择或拒绝食物也是这种独立性的一部分。这与母亲做食物的好坏无关,也不一定是因为她真的喜欢或讨厌食物。

5. “表现” 饮食不规律

在这个阶段,婴儿可以在一顿饭中吃很多东西,而在下一顿饭中不吃任何东西是完全正常的。但是,如果您担心自己的孩子正在成为厌食症的孩子,请尽量保持冷静,不要给他施加压力。

6.婴儿模仿父母的饮食方式

在1-2岁的孩子的生活中,父母是最理想的榜样。如果您的宝宝看到您吃了一些奇怪的东西,并告诉他这道菜很美味,那么他很可能会对尝试这道菜感兴趣。尝试在桌子中间放置不同的菜肴,以便每个人都可以自己服务,因为婴儿也会尝试像父母一样独立地练习饮食。

7.婴儿对食物的展示感兴趣

婴儿确实是食品装饰艺术的粉丝。如果母亲将婴儿的食物变成图片,笑脸或野兽,她会喜欢吃最后一块。

8.偶尔吃泥也可以

这个年龄段的大多数孩子仍然喜欢粥,汤或汤。特别是在婴儿生病的日子里,您应该有更多的技巧来制作营养丰富的冰沙或汤,以使孩子更容易食用。

在宝宝的膳食中添加铁

铁在制造血红蛋白,血液中携带氧气的血红蛋白和肌肉中含氧的肌红蛋白中起重要作用。在越南,大约50% 的5岁以下儿童缺铁。缺铁会导致贫血,疲劳和身体虚弱。此外,它还会影响大脑发育,甚至可能危及生命。因此,母亲需要在下面正确地为婴儿补充铁。

1.婴儿所需的铁量

2.动物铁和植物铁源之间的区别

来自动物肉,海鲜,家禽等的血红素铁可帮助婴儿轻松吸收到体内。相反,非血红素铁的食物,例如深绿色的多叶蔬菜,豆类,面包,谷物和干果,使婴儿的身体吸收时间更长。

母亲可以通过与含血红素铁或富含维生素C的食物 (例如橙子,草莓,甜椒,木瓜,西兰花,葡萄柚,哈密瓜,西红柿,芒果和地瓜。

3.婴儿补铁食品

铁存在于许多不同的食物中,具体取决于年龄和口味,母亲可以喂养不同类型的婴儿:

• 1/2杯即食谷物: 12毫克 • 1/2杯燕麦片: 5毫克 • 1/4杯纯豆腐: 2.22毫克 • 1/4杯大豆: 2毫克 • 1/4杯煮扁豆: 2毫克 • 1/4杯用肉和番茄酱煮熟的豆: 2毫克 • 1/4杯海军豆:1mg • 1/4杯芸豆: 1mg • 28克红烧牛肉: 1mg • 1汤匙糖蜜: mg • 1/2烤汉堡包,95% 瘦: 1mg • 1/4杯鹰嘴豆: 1mg • 1/4杯煮熟的菠菜: 0.9毫克 • 1/4杯黑豆:0.9毫克 • 1/4杯斑豆: 0.9毫克 • 1片小麦面包: 0.9毫克 • 1/4杯葡萄干: 0.7毫克

食物中的铁量取决于品牌或肉类的减少。请注意,葡萄干和豆类可能会危害婴儿的呼吸道,因此在喂养婴儿之前需要切碎。

婴儿的饮食在任何阶段都需要均衡营养,并补充婴儿的营养需求,以便婴儿可以全面发展母亲

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