由于营养在生命的最初几年是发展的基础,因此母亲应该注意喂养婴儿的开始阶段,以使婴儿最顺利地完成这种营养过渡。

第1步: 选择断奶方法

断奶的方法是妈妈首先要考虑的。当给孩子喂奶时,妈妈会面对许多不同的方法,从自我命令的断奶,传统的断奶到日式断奶。对于每种断奶方法,您将有不同的方法进行并获得不同的结果。

传统的断奶: 通常在宝宝满6个月时开始。从让宝宝熟悉米饭,蔬菜泥或营养粉到肉和鱼。食物逐渐增加粗糙和稠度。在吃饭的过程中,妈妈喂宝宝。结果: 婴儿经常吃足够的食物,但可能有咀嚼和吞咽问题。自我命令的婴儿断奶: 通常在6个月后开始。直接进入给婴儿喂食块状和粗糙食物的步骤。在进食过程中,婴儿会选择食物来装载或食用。结果: 婴儿不能吃太多,但咀嚼能力很好。日式断奶: 可以从婴儿4个月开始。类似于传统的断奶,但使用日式食材和烹饪方法。结果: 婴儿经常吃足够的食物,但母亲却花时间准备食物。缺点: 婴儿熟悉日本口味,如果没有海藻,高汤等熟悉的菜肴,他们可能不会吃东西...

第2步: 计算营养摄入量

为了获得适合断奶的饮食,您不应该忽略数量问题。对于第一次学习断奶的孩子,您只需要为他准备大约1/2至1汤匙的食物就足够了。您也不要指望宝宝会完成这顿饭。特别是,对于以自我命令的方式进食的婴儿,通常前几周仅用于舔,轻食和投掷,更像是一种游戏,而不是进食。

4-6个月或以上婴儿的营养摄入量如下:

1-2汤匙营养粉或适当稠度的食物,4-6个月的婴儿每天2次。1-2汤匙营养粉1-2汤匙蔬菜/水果捣碎,6-8个月婴儿每天2 -3次。这也是母亲可以向婴儿介绍动物菜肴的年龄,例如肉,蛋和鱼。每餐的鱼肉量通常限于1汤匙。8至11个月: 2至3汤匙面粉 (米饭,土豆,粥等) 1汤匙鱼肉或鸡蛋1-2汤匙蔬菜或水果,每天3次。此外,不要忘记在婴儿的饮食中添加1汤匙植物油,例如大豆油,芝麻,向日葵,大米,橄榄。婴儿确实需要有益于大脑发育的脂肪酸。

每个婴儿都有不同的饮食能力,最重要的是,母亲需要 “倾听” 婴儿的声音,以了解婴儿的数量。如果您看到孩子开始放慢速度,吮吸食物或开始扔食物,则应停止进食。另一个注意事项是,断奶只是帮助婴儿熟悉固体食物的过程,因此母乳或配方奶仍然是饮食的主要部分。

第3步: 选择适合年龄的菜肴

为了给孩子足够的营养,同时减少过敏,消化不良等风险,您还需要注意选择适合宝宝年龄的食物。大米,燕麦,糙米中的食物通常是 “良性” 的选择,对于刚开始吃断奶的婴儿来说几乎不会引起过敏。但是,您也可以开始用蔬菜,土豆,红薯,香蕉等水果喂养孩子。以下是一些开始断奶阶段的理想选择:

米饭红薯燕麦土豆糙米香蕉苹果胡萝卜西红柿南瓜豆梨鳄梨

妈妈应该在每次进食时分别介绍每种食物。首先,这将帮助您捕捉甜心的味道。其次,很容易验证哪种食物会引起儿童过敏。