「远距教学实在太疯狂了，整个早上都在抢电脑、老师的简讯讯息一大堆、我又看不懂乐谱、去哪里生出单簧管给儿子练习？快要崩溃了！一下数学、一下科学、小孩会发现我们有多蠢……如果我们没有死于 COVID-19（新冠肺炎或武汉肺炎），也会死于远距教学。」一段不到2分钟、以色列妈妈被远距教学搞得快疯了的影片，不仅在台湾爆红，更在美国疯传，道尽了全球停课不停学时，父母的焦虑与辛酸。

根据联合国教科文组织的统计，截至2020年3月30日，已经有超过184个国家停课，全球87%的学龄人口、15亿的孩子被迫中断学习，或在家进行远距课程。

爸妈不是学校的校长、总务或教务主任、老师，却瞬间要在家规划与协助孩子进行远距学习，各自面对不同难题。《亲子天下》综合各方建议，整理出已经有学校、父母尝试并验证成功，而且对台湾国情较为可行、简便的做法，提供父母们「超前布署」或放假在家防疫时参考。其中有各年龄层都适用的基本原则，也有因人而异的分龄建议。

先帮助孩子认识当前的非常时期

多数父母都单刀直入的切进与学习、上课相关的问题，但是更重要的，是让小孩了解现在处于什么样的非常时期与如何调适。把这个大原则说清楚，很多问题会迎刃而解。

哈佛教育研究所号召了所有在教育线上的毕业生，帮助父母与孩子们度过这段时期。结果，最多人提出这一点，甚过在家学习的方针。因为对孩子而言，突然不用到学校、幼儿园，看不到老师与朋友，但又不是放假，是全新的经验，也是非常大的改变。大人要让孩子知道，有一种病毒来势汹汹，但是大家待在家可以预防传染，孩子就比较能接受新的学习模式，不能出去聚会玩耍，也比较不会有过度的担忧。

在这段时间，孩子会跟父母一起接触到疫情变化的新闻，也可能会跟大人一样焦虑。父母要尽量不要看太多重复、引起慌张的报导，像是各国抢购、染疫与死亡人数等。另一方面，也要多陪孩子聊他们的感觉，以及如何趁机会关心朋友或长辈。每一天都可以问他们今天有什么收获、或是觉得不开心的地方，一方面让他们肯定还是脚踏实地往前学习，并且抒发心情，消除对未来的不确定与空虚感。

即使在家，也要安排规律作息与时间表

在家远距学习并不是放假，孩子或许会因为不用通勤而睡晚一点，但还是要维持规律作息。因为这样会给他们安全感，认为能够掌握时间与生活，而且对未来要进行的事情有明确的期待，也是维持充实生活、身心健康的重要因素。不过，这不代表一定得一成不变的生活。多数人的经验建议不要排得太紧、太满，而且可以一直调整，不用每天或每周都一样。

虽然不同的学校、老师、以及年龄的孩子各有不同的远距学习计划或功课，对父母而言，最简单的方式，就是尽量维持原来一天的行程结构。父母可以用孩子原来上课和课外活动的时间安排为蓝本，填上老师已经安排好时间的课程与活动。这样，父母就只要帮孩子安排其他的时间要做什么。

整合不同孩子的课表，动静兼顾

在填上活动时，爸妈可以掌握动的时候仍动、静著时仍静的大原则来变通。例如，没法去舞蹈课，但可以在家看影片跟著跳。体育课不能成群结队去打球，但是可以家人一起去快走、慢跑、或是带孩子去公园玩，下雨天也可以在家玩 Wii。静态的时间，也可以安排观赏影片、线上游戏与学习、一起阅读等。在这段时间，无论是大家已经熟悉的可汗等教育网站、图书馆、博物馆、甚至像 NASA 这样的研究机构，都推出了免费、而且分龄的线上资源，包括游戏、影片、有声书、虚拟线上展览，可以让孩子跟著进行他们提供的网路资源，或是他们建议的剪纸、画画、在家动手做、学习单等线下活动。

如果家长还是没有想法，可以参考美国可汗学院的建议。这个网站中有分龄的日程表，而且提供了每一段时间可以做的事情与资源。

在规划时间表时，最好能够整合不同孩子的课表，以及每一堂课老师的硬体或软体要求。这样父母就可以顺著安排，各个孩子可以在家中的哪里进行远距学习，不互相干扰。在那些时间需要大人盯著或帮忙，是否父母可以排班协助，或是要找家人、保母帮忙。

协调孩子轮流使用电脑、平板等载具

虽然远距学习多透过网路沟通，但是远距学习并不等于线上学习。换句话说，很少有老师一整天、或是每节课都要学生完全乖乖坐在电脑前面。也不是所有老师都要直播，立刻看到学生的状况。有的老师会用分段影片讲述课程、可以重播，让学生自己安排方便观看的时间，在时限前交完功课即可。

在整合上述时间表时，家长就可以趁机盘点需要用到电脑、平板的时间，协调孩子轮流使用。如果真的不够用，还可以考虑在只需观看影片、无须即时互动的时段，用手机连线、投映到电视上。再不够，可以跟老师讨论如何应变，调整目标或作法。目前也有不少企业、慈善机构、或是地方政府，已经准备额外的硬体，给电脑或平板不够用的家庭应急。 推荐阅读：孩子停课宅在家，线上远距教学、3C产品不离手，七大类护眼食物拯救灵魂之窗！

持续和老师、孩子沟通需求

每个老师的教学规划、每个孩子的学习模式都不相同。「如何应付不同小孩与老师的学习要求」是家长平时就会面临的挑战，在新的远距学习模式也一样，要靠老师先沟通对学生的需求，家长也要主动让老师了解遇到的问题，才能讨论出对孩子最好的解方。

在远距教学转化比较顺利的学校，都发现老师在远距教学时，比平时投入的心力更多，不断依孩子的经验与反应，变化教材的呈现，以及学生互动的方式。而且学校还会常常开会，跟老师讨论怎么做得更好，也会对家长和学生进行调查，请他们提供包括对整体系统运作、以及个人学习期待的建议。

家长如果遇到比较难在家进行的课程，例如以色列妈妈提到的音乐剧练习，可以跟老师讨论调整学习目标。毕竟父母本来就不是全科、万能的，而且也有很多老师愿意多花时间给孩子不同的辅导与资源。

教育专家和家长们也都发现，不要把课程的行程安排得太紧、订出太僵化、太过激进的学习目标，要保持弹性调整的空间，而且不需要时时刻刻都照表操课。这是学校、老师和家长要一起学习的一门课。

学龄前 ：健康、正面的生活比学习更重要

停课在家的孩子，不见得都有完备的远距学习安排，尤其是年纪比较小、正在上幼儿园的小小孩，很可能本来也就没有太严肃的学习与上课。

专家们建议，学前的孩子，维持他们健康、正面的生活模式，比斤斤计较学了什么更重要。所以，家长们要准备的重点，是有趣的活动。例如，让孩子多跑跳、或是陪伴他们阅读、玩学习游戏，胜过要学会哪些字、或哪些数学方法。

当带孩子出门散步时，可以给他们额外的任务。例如，制作一张简单的清单，看看今天一路有经过多少树，在公园里有没有看到树洞、松果、花、有哪些小动物……等。

在社交方面，既然要停课，就是希望能达成隔离的防疫效果，最好不要再帮孩子约亲友一起聚会、玩耍。但是可以运用像 Zoom、FaceTime、Line 之类的视讯，让孩子跟同学们打招呼、说说话，或是问候长辈、亲戚。孩子除了会有社交往来，还会学到如何关心与帮助别人。

中、低年级：影片分段、有趣的主题，让孩子坐得住

多数中、低年级学童的父母，最担心的，就是孩子在家学习时会没有耐心、坐不住。但事实上，多数老师在设计课程时，多已考虑这些问题。例如，他们会多运用分段且可以随选播放的影片讲解教材、让小孩有学习和做作业的时间弹性；或是运用外部动画、游戏，让课程更有趣；也会加上讨论、或轮流读出不同段落的方式，避免学生太无聊或分心。例如，位在西雅图的微软旗舰学校 Renton Prep 在教天文学时，就运用了软体，让学生好像听到太空人亲身分享经验一样新鲜有趣。

另一方面，中、低年级的孩子好动，是天性，孩子也可能在自制、情绪互动方面的功能还没有发育完全。家长要有心理准备，如果让他们自主学习，得多和他们聊聊、确认完成了进度。还有家长运用午餐、午休的时间，跟孩子一起确认上午做了什么，下午要怎么调整、完成哪些事情，或是可以进行课外活动。

孩子一样需要社交活动，除了用社群、视讯软体，跟同学联系。在美国的学校，也多会进行些有趣的主题。例如，让孩子在家搭虚拟帐篷、玩角色变装、然后拍照寄给学校，变成线上展览与分享等。这些活动不只是好玩而已，在过程中也会让孩子练习发挥创意、表达，还让孩子跟同学、老师有现成的有趣话题。

高年级与中学生：趁机锻炼深度自主学习

在美国，许多高年级、中学生的课程，本来就很强调学生要自己阅读与研究。在这一段时间，更多老师采取了缩短讲课时间，让学生有更多阅读、看影片或研究，自主学习的机会。例如，撰写较大型的主题报告，或是运用视讯、或在网路上讨论。学生也可以趁著这个机会，进行更多的跨科整合学习。

另外，学校多半会要求家长观察与学生的时间安排，将问题回报给学校，据以进行调整。如果学生有缺交的作业，也会通知家长在家跟催。

在社交与情绪学习方面，因为有些孩子在这个年龄已经依法可以独处在家，所以要特别提醒学生不要结伴出游。有的学校、社团会让学生在家进行一些有趣的活动，像是拍远距学习时用的书桌、环境布置等照片，上传到学校的社群媒体。也有球类社团让每个同学拍几秒接到球与传球出去的影片，剪接在一起，就像大家在虚拟打球一样好玩，持续维持感情。

在美国正当疫情严重的时刻，也有许多家庭陷入困境、医护需要资源。有些家长就跟孩子一起策画，怎么捐赠实物或金钱帮助别人度过难关，例如缝口罩给医疗机构（美国很缺口罩，布口罩仍可以让非第一线的人员应急，好过没有任何防护），为低收入家庭购买食物，为弱势孩子提供线上家教辅导。这些机会教育，跟学校的课程一样重要。

远距教学的确让老师与家长都备受挑战，也需要不断地调整与沟通。在全球超过33亿人口居家避疫之际，有许多企业倒闭，从清洁人员到 CEO 瞬间失业，生活陷入困境，甚至得一边盯著孩子，还忙著要申请失业补助与临时保险。与此同时，有一群老师比平时更努力让孩子还能够天天学习与累积，在百业萧条中，教育持续向前，家长纵使辛苦，也已弥足珍惜与感恩。