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根据2021年5月《柳叶刀》的最新报道:
中国的不孕症发病率从2007年的12%上升到2010年的15.5%左右。
2021年，根据国家统计局的数据，我国不孕不育家庭的比例已经攀升至18%。
这意味着每6.4对育龄夫妇中就有一对面临生育困难。
在很多人的传统观念里，不能生孩子是女方的错。其实，如果不能生孩子，男方就有问题。
不孕不育，男性也有责任。
不孕不育的原因一半是男性，一半是女性。
据实际统计，男性因素占不孕概率的40%，约20%是男女双方的共同因素。
其中，精子质量下降是男性不育的主要原因。
这主要与男性的生活习惯密切相关:
1.长期抽烟喝酒
烟酒会直接影响男性健康，导致精子质量低下。
据调查，每天吸二十支烟，精子存活率只有50%，畸形精子种类繁多。
这是因为烟草中含有大量的尼古丁和致畸物质，不仅会使精子减少，还会对现有的精子造成直接损伤。
过量饮酒会改变生殖细胞染色体的结构和数量。长期饮酒者精液中精子数量减少，活动力减弱，会阳痿不育。
(ps:即使能生下宝宝，胎儿畸形的概率也比别人高2-3倍)
2.生殖器官感染
生殖器官一旦发生感染和炎症，就会改变周围环境，恶化精子生成环境，损害精子质量，影响生育能力。
比如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等。，都会导致精子质量下降。
3.超过最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄在25岁至35岁之间。随着年龄的增长，精子数量会减少，精子活动力下降，精子畸形率增加。
换句话说，男性精子的质量会随着年龄的增长而下降，不育的风险也会增加。
4.性生活过于频繁或不合适。
不同年龄段正常性生活次数如下:
20-30岁男性:3-5次/周；
30-40岁男性:1-3次/周。
如果性生活过多，超过正常频率，会导致精液量减少，并伴有精子密度降低，某些情况下，精子活动率或存活率会下降。
此外，阳痿、接触有毒有害物质、药物等因素也会引起男性不育。
如果夫妻共同生活一年以上，没有采取任何避孕措施但没有怀孕，很有可能是不孕不育。
建议男女双方一起就医，顺序为【先男后女】。
这是因为男性检查花费较少，而且项目相对简单，容易，耗时，不会对身体造成伤害。
那么，男性不育检查的具体项目有哪些呢？
疑似男性不育，怎么办？
首先你需要去正规医院的【生殖医学科】。
一般医生会先检查外生殖器的发育情况，有无隐睾、包茎、尿道下裂等。
其次进行精液常规检查(同房后3-7天)，检测精子的数量、浓度、活动力、畸形精子率。
如果精子质量差，需要进行血液内分泌、核型检查、Y染色体微缺失检查六项。
这些检查的目的大多是确定男性精子是否异常。
毕竟，精子的质量对受孕非常重要:
无论是少精或弱精症的治疗，还是最终的试管婴儿，男性精子都无法生出没有活力的婴儿。
所以，要避免男性不育，最重要的是提高精子活力，保护男性精子质量。
提高精子活力，男同胞应该这样做！
1.戒烟戒酒
有抽烟喝酒习惯的男同胞，要在怀孕前3-6个月戒烟戒酒。
烟酒产生的杀精物质需要在体内代谢排出一段时间，才不会影响后续的精子质量。
2.改变不利于精子生长的习惯
男人的睾丸对高温非常敏感。经常泡温泉，长时间待在桑拿房，会导致睾丸温度升高，抑制精子的产生。
另外，平时避免久坐，穿紧身牛仔裤和内衣，保证睾丸温度适宜。
3、补充叶酸
《中国生殖健康与多种微量营养素补充专家共识》指出，男性在备孕期间必要、合理、均衡的膳食营养摄入是优生优育的重要基础。
补充叶酸、锌等营养素可能通过抗氧化作用改善男性精子质量。
所以，是否需要额外补充叶酸，答案因人而异。男性可以根据自己的具体身体状况合理补充叶酸。
平时也可以多吃富含叶酸的水果和蔬菜(如油菜、菠菜、石榴、桃子、苹果等。)，并补充多种微量元素，如锌、硒等。，能有效提高精子存活率和精液浓度，增加受孕概率。
想要一个健康的宝宝，需要夫妻双方的共同努力。希望屏幕前的各位都能如愿以偿，好孕临头。
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