痛经这个问题困扰了众多的女人，有些女人首次出现月经时就有痛经伴随着出现了，有些女人是后期才出现的。不管是哪一种，只要是痛经问题，都会给女人们带来难以忍受的痛苦，同时也会给身体带来损伤。比如说由于宫寒造成的痛经，若是出现了很长的时间还不治疗的话，不孕问题就会找上女人，让她们无法成为一名母亲，因此，需要尽早想法子调理。

　　宫寒痛经该如何调理

　　1、艾灸

　　这是一种中医疗法，而且必须要有专业的医护人员操作才行，不然的很容易烫伤身体的。其中艾灸之所以能调理宫寒痛经，是因为在艾灸的过程中，艾草的治疗效果能够通过经络散发到全身各大部位，从而起到疏通人体脉络，改善身体内部寒气的效果。

　　注意这个方法是这样操作的：将艾条点燃，之后用来熏相对应的穴位，比如说气海穴、神阙穴等等。此外，为了增强效果的话，艾灸之后要做一些适当的身体按摩。

　　2、按摩穴位

　　按摩不同的穴位所起到的效果是不同的，其中按摩坚持每天按摩你的无名指，有助缓解宫寒痛经问题。

　　此外，平日里 还可以用双手按摩你肚脐周围的地方，直至该部位发热后停止，这样做同样能起到驱寒的作用，进而改善宫寒，缓解痛经问题。其中这个操作一般是持续15分钟的时间，随时都可以做。

　　3、拔罐

　　看着别人拔罐后的样子，背后一个个圈，看着感觉好可怕。不过对于有宫寒问题的女人来说，不妨尝试下拔罐，比如说在腰腹部正对着的背部位置进行拔罐操作的话，有助改善宫寒。一旦宫寒减轻了，尤其引发的痛经问题自然也会得到改善的。

　　注意拔罐操作必须到中医院或专门的中医馆进行，不可随便找人进行操作，因为不当的拔罐操作很容易烫伤身体的，反而造成身体受损。

　　痛经经典食疗方

　　1、准备好各20G的新鲜生姜、红糖，还有15G的山楂，之后将它们全部放入锅中加水煎煮，之后取汤汁饮用即可。

　　2、准备好各6G的桂枝、川穹这两种中药材，2颗鸡蛋，再准备20ML的米酒。之后先将除米酒以外的食材放入锅里面加水煎煮，煮熟之后，将渣滓和鸡蛋壳去掉，然后倒入米酒再一起煎煮，最后直接饮汤吃蛋即可。

　　3、准备好1只老母鸡，再准备好各30G的北芪和党参，20G的当归。之后将老母鸡宰杀并且开膛破肚，将内脏都处理干净，再将中药材都放入鸡腹中，再用针线将鸡腹缝起来，避免药材漏出。若是懒得用针线缝的话，那就用牙签串一下。弄好后放入锅里面加水用大火煮开，汤水沸腾了以后则用小火继续炖煮，直至鸡肉熟烂。最后起锅之前，加入食盐调味就好了。

　　4、准备好1个新鲜的猪肚，9G的田七，10G的砂仁。之后将猪肚放入开水中烫洗，之后将其内膜刮掉。之后将田七和砂仁洗好并且放入猪肚里面，再将猪肚放入锅中，注入少量的清水煮沸，等到水沸腾之后，就改用小火再继续炖煮2个小时，等到猪肚熟了就可以加盐出锅了。

　　这几款食疗方都有助祛瘀止痛，对于有痛经问题的女人而言，这些食疗方必须要学会做。坚持食用，能够活血化瘀，改善痛经问题，让女人们舒适地度过月经期。