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妈妈的朋友二伯4个月甩肉6公斤分享「没压力减肥法」心得

2022-09-02

    蔡阿嘎的老婆二伯生了两胎后,曾大叹体重回不去了,不过近来她瘦身有成,妈妈的朋友也分享自己没有压力的减肥方法,四个月内甩肉6公斤。


妈妈的朋友二伯4个月甩肉6公斤分享「没压力减肥法」心得
 

    二伯身高153公分,她透露自己婚前体重维持在42~43公斤,妈妈的朋友最瘦的时候是结婚那时,只有39公斤,不过在生完蔡波能,停止喂母乳后,体重就来新高峰50公斤,因此她下定决心要来减肥,一开始她先去健身房进行重训,或是有氧运动,一周会做1~2次,但是经过一个月后,体重都没有变化。


    于是她就开始进行饮食控制,并分享自己的减肥重点,戒喝拿铁改喝黑咖啡,少吃油炸的食物,而二伯在第二次怀孕后,就变成不能多吃油炸的食物,一吃多就会要吐,因此刚好就可以少吃,另外就是少喝饮料、多喝水,这样也可以让皮肤变好。


妈妈的朋友二伯4个月甩肉6公斤分享「没压力减肥法」心得
 

    二伯靠著饮食控制以及运动,经过两个月后旁人看了都觉得她变瘦了,但她实际测量数字没什么太大变化,妈妈的朋友到了第三个月就会开始有感,直到目前经过四个月,她已甩肉6公斤,体重44公斤,距离目标42公斤不远,二伯觉得这次能够成功,主要是没有给自己太大的压力,尽量以轻松的方式进行,这样才能持之以恒下去。


妈妈的朋友二伯4个月甩肉6公斤分享「没压力减肥法」心得
 

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