产后“大姨妈”什么时候来?

这与是否母乳以及如何母乳有很大关系。

怎样确定产后第一月经,产后多久来月经正常,产后多久来月经最好

①如果宝宝出生后不母乳，“大姨妈”一般会在产后4-8周到来;

②如果母乳和配方奶混合喂养，“大姨妈”一般需要几周至几个月的时间到来;

③如果全母乳喂养，“大姨妈”会在宝宝出生后6个月或更长的时间到来，这是正常的，而且很多全母乳的妈妈，都是在宝宝离乳后“大姨妈”才再次光临。

“大姨妈”早来与迟来，不直接代表妈妈的健康情况，不存在早来身体就不好之类的说法~

“大姨妈”来与否，对母乳的质与量，都没有任何影响!

“大姨妈”来之前可能再次怀孕吗?

完全有可能!“大姨妈”不来，不代表不排卵，一旦排卵，再次怀孕的可能性就很大;

虽说全母乳喂养的妈妈，产后6个月相对来说是安全的，但母乳喂养并不是安全的避孕方式。

其实生活中有不少理解错误，而不采取避孕措施导致产后又快速怀孕的例子…比如一些美国妈妈，生的娃的年龄相差都不到一岁~、 “大姨妈”再来，会和怀孕前一样吗?

不一定!也可以说是因人而异!

周期变长或变短、量变多或变少、痛经的变化等都是和子宫的膨大与缩小有关，而且子宫内膜也因怀孕和生产发生着很大的变化，没有具体的科学定论~

“大姨妈”光临之初有规律可循吗?

光临之初没有任何规律可循!

因为妈妈们体内荷尔蒙的复原是需要时间的，至于需要多久的时间，也是因人而异。

如果母乳期间“大姨妈”就回来的话，那么复原的时间会更长一些，“大姨妈”的无规律性就会历时更长，也许第一个周期是24天，第二个周期就延长至50天，都是完全正常的。

一般的规律是：不管是否母乳，“大姨妈”到来6次之后，荷尔蒙就应该完全恢复正常，接着就会遵循一定的规律了。

怎么发现产后“大姨妈”有问题?

与前面几个问题相呼应，如果出现以下情况，最好及时就医：

①“大姨妈”再次光临6次之后，还是无规律可循;

②“大姨妈”超量而来，以至于每个小时都要换卫生棉;

③“大姨妈”久留不去，超过7天;

④“大姨妈”到来时，出现比硬币大的血块;

⑤“大姨妈”两次光临之间，有出血现象;

⑥全母乳妈妈停止母乳后3个月，“大姨妈”还未再次驾到。

当然也有其他情况，发现不对劲的话最好咨询医生，宁可小题大作，也不要延误自己。

女性经期吃这些食物可滋补

鸽肉。鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

羊肉。羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

海参。海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

淡菜。淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

胡桃。民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

女性经期吃这些食物可缓解疼痛

奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。

香蕉。镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。

亚麻籽。亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。