在中国女人生完孩子后注重坐月子，坐月子要很多讲究，如果不注意，会让宝妈落下“月子病”，给以后的生活带来困扰。他有个朋友，因为月子没做好，经常会腰痛，还有一个朋友月子里没有人给做饭，还一个人带孩子，经常吃了上顿没下顿，在那之后经常胃疼。

　　为什么说坐月子是女性的第二次回春?

　　生产对产妇的身体损耗很大，在产后需要经过细心调理，产妇的身体才能恢复好。坐月子是女性的第二次回春，并不是说可以通过坐月子获得“新生”，而是指女性在月子里细心调理促进产后身体的恢复，身体素质甚至会比生孩子前好，所以月子里做对了一些事情对产后健康有很大的帮助。

　　坐月子四个注意事项牢记不忽视?

　　1.坚持母乳喂养

　　坚持母乳喂养有益于产后瘦身，恢复身材，宝宝的吮吸还可以促进子宫收缩，促进产后恶露尽快排干净，有利于子宫的恢复。

　　2.注意不要过度劳累

　　普通人家的产妇坐月子也要做很多事情，比如照顾新生儿就有的忙活，月子里新生儿要频繁吃奶，且经常要换尿不湿，还有很多脏衣服要洗，如果家里有人可以帮把手，产妇要尽量争取时间休息，除了母乳亲喂之外，其他的事情可多交给家人，注意休息对身体恢复才有帮助。

　　3.注意讲究卫生

　　老一辈的说坐月子不能洗澡、不能刷牙、不能洗头，这并不科学，产后要排恶露，且还有伤口，一个月不洗澡很容易造成感染。侧切、撕裂的伤口除了温水清洗之外，还要根据医生的嘱咐用药敷，避免伤口感染。月子里也要注意口腔卫生，不然很容易牙痛，给生活带来困扰。

　　坐月子还需要注意情绪管理，保持身心愉悦，有人照顾的产妇要注意下床走动，月子里把身体养好，对今后的生活有益，希望每一个宝妈生完孩子后都能安心坐好月子

　　4.坐月子禁哭

　　月子期间，宝妈们刚生过宝宝，心情多会焦虑烦躁，遇到不顺心的事就容易哭。但是月子期间不宜哭，因为产后身体本就虚弱，如果再哭泣，会更伤肝胆和气血，不仅对眼睛、身体有损伤，还容易患上产后抑郁症，非常不利于恢复。所以，宝妈们月子期间一定要保持愉快的心情，不能哭。

　　月子一共有42天，宝妈们一定要用心对待，保持身心愉悦，有任何困难都应该寻求身边人的帮助，切莫自己一根筋应对，让自己不舒服。把月子坐好，终身受益，对身体健康才有好处。