很多妈妈特别希望自己能纯母乳喂养，可让人无奈的是，乳头条件不好，有的甚至有严重的乳头凹陷，这对母乳喂养来说确实一个不小的挑战。

那么乳头凹陷的妈妈能实现纯母乳喂养吗？答案是 可以的。我见过很多乳头凹陷的妈妈，经过一段时间的调整，都实现了纯母乳喂养，过程可能有一些困难，但相信我，这一切都是值得的。

具体怎么调整呢？今天的这篇，我们就详细说说，希望乳头条件不太好的妈妈也能顺利母乳喂养。

1、调整乳头状态

乳头凹陷也是分级的，有的比较轻微，用手指轻轻挤压乳晕两侧，凹陷的乳头就会出来，这种轻微的乳头凹陷，与正常的无异，妈妈们放心喂养即可。

但是有一些妈妈凹陷的乳头，用手挤压的时候，乳头会越陷越深，这时候我们需要采取一些小方法。

● 手法牵拉 频率：每天一次

具体操作步骤：

a、洗干净双手，两手手掌伸开放在乳房的两侧，上下、左右轻揉乳房，连续做3次；

b、两大拇指放在乳头左右两侧，慢慢向外拉；

c、两大拇指放在乳头上下两侧，慢慢向外拉；以上两动作重复5次；

d、用一手托住乳房，另一手全部手指轻捏乳头向外拉，重复3次。

●乳头牵引器

市面上有一些纠正乳头凹陷的乳头牵引器，比如这种：

但是我们在使用过程中发现效果不如吸奶器来的好，所以我推荐大家手头有吸奶器的话，可以利用吸奶器的负压将乳头牵引出来。最好每次喂奶前都用吸奶器促使乳头膨出，这样宝宝吃奶就会更方便，也会慢慢习惯妈妈的乳房。

2、让宝宝学会正确的衔乳

正确衔乳是宝宝获得足够乳汁的前提。大家都知道，宝宝吃奶的时候是靠口腔挤压乳晕，而不是仅仅吸吮乳头。所以乳头凹陷的妈妈，最重要的是让宝宝学会正确的吃奶方法。

大家可以看一下宝宝从衔乳到吃奶的过程：

宝宝吃奶，整个过程如行云流水一气呵成。大家注意看，当宝宝吃奶的时候，乳头连同乳晕在宝宝的口腔里被拉长了，这时候孩子的舌头裹住了乳晕和乳头。

吃奶的时候，宝宝的下颚运动，挤压乳晕，吸吮乳窦储存的乳汁，同时产生奶阵，让乳汁源源不断流进嘴里。

所以说了这么多，好像宝宝吃奶跟乳晕的关系更大一些，为自己乳头条件不好而纠结的妈妈，孩子吃奶时让他张大嘴含住乳晕，就成功了一半了。

3、全家总动员，陪妈妈一起调整

宝宝的喂养方式，还是需要妈妈来做决定。

本来母乳喂养就不是一件容易的事儿，碰上乳头条件不好的时候更是雪上加霜，那么怎么喂养就需要全家商量了。如果妈妈想喂母乳，奶奶又要喂奶粉，这样母乳喂养成功的几率就非常小了，家里也会“鸡飞狗跳”。

如果想纯母乳喂养，就要全家一致，听哺乳妈妈的，爷爷奶奶姥姥姥爷把哺乳妈妈的营养搞好、照顾好宝宝就行。让妈妈开心快乐哺乳，这样才会越来越有自信，奶水也会越来越多。而乳头凹陷这些小问题就迎刃而解了。

很多时候，我们都会被自己预设的困难所吓倒，或者别人说这个不容易做到，就丧失了坚持下去的勇气。而当你真正坚持下去的时候，反而没那么难。

不管是什么样的乳头条件，希望妈妈们都能坚持亲喂。

下面这句话，跟大家共勉：

真正的顺其自然，应该是竭尽所能后的不强求，而不是两手一摊时的不作为。