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这两大病根大多是在产后留的,产妇任性惹的祸,爽一时痛苦后半生

2021-12-08

都说产妇的身子很金贵,生了小宝宝之后更是需要注意护理。如果产后不注意一些,对于平常人来说可能是小病的问题,那么在坐月子的妈妈们身上就有可能是大问题,长此以往就极其容易落下病根。

这两大病根大多是在产后留的,产妇任性惹的祸,爽一时痛苦后半生

如果妈妈们在产后运动过度,就容易患风湿性关节炎。有些宝妈在生完孩子之后,会发现自己身体臃肿,体态非常差,手脚有浮肿的迹象,脸色还蜡黄,整个人的面貌气色都比怀孕前要差。

这时候的宝妈们可能就会心慌和焦虑,接受不了自己这个样子,进而就会去网上搜索一些关于产后修复的运动,来跟着训练,以求恢复怀孕之前的完美身材。其实,这种所谓的产后修复运动还要因人而异,不可盲目的去跟练。

这两大病根大多是在产后留的,产妇任性惹的祸,爽一时痛苦后半生

来自宁夏的宝妈琦琦前不久就生下了一对可爱的双胞胎宝宝,琦琦现在还在产后的恢复期,由于她生的是一对双胞胎,产后腹部上的皮肤松弛得十分厉害,再加之琦琦肚皮上出现一些妊娠纹路,让她觉得一点也不好看,她感到十分苦恼。

随后,琦琦便去网上搜索一些相关的产后修复视频来看,跟着视频来进行训练,每次的运动练习,琦琦勉强的坚持下来了,但是在运动结束之后,琦琦总是感到腰酸背痛,当时她还以为是自己训练初见成效。

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就这样,琦琦训练了差不多一个月的时间,就发现自己的腰部和膝盖的关节部位都有不同程度上的疼痛,琦琦一下子慌了,赶紧去医院拍片检查。在医院检查完之后,医生告诉琦琦,是她本人平时运动过多,对身体的消耗量太大,而且运动的幅度和时间把控不准导致身体肌肉被过度拉扯,关节部位已经有所磨损。

毕竟宝妈们在产后身体还没有完全康复,一旦做一些激烈运动或者长时间锻炼,身体很容易吃不消。相信很多宝妈都和琦琦一样,为了恢复完美的身材,在短时间内就做大量的运动进而导致身体出现了问题。

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其实适当的做一些运动对产后修复是有好处的,但是千万不能运动过猛,要学会循序渐进的锻炼,才能慢慢的达到良好的效果。反之就会很容易患上风湿性关节炎,而且很难治好

另外,妈妈们长期静躺或者久坐也极容易引发心脑血管疾病。有些宝妈或许认为自己产后什么都不做就能使身体恢复得快一些,毕竟自己没有做一些需要用力的事情,就不会伤害到身体,其实这种想法是错误的。

来自福建的宝妈芳芳在生下宝宝之后,觉得自己身体很虚弱,基本上不想动,经常在家里躺着睡觉或者坐着看宝宝,哪里也不去。刚开始,丈夫还劝她起来活动一下身子,以免造成身体血液循环不通畅,可芳芳觉得自己生孩子很辛苦,如果产后能够好好休息,就不会伤筋动骨,所以拒绝了丈夫的提议。

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后来芳芳和其他宝妈交流育儿和产后恢复的经验时,才知道自己如果长期久坐不动或者经常躺着,很容易感到全身肌肉酸痛,影响脑部供血。

芳芳了解到久坐不动的危害之后,也开始在家里慢慢的散步,逐渐地做一些伸展手部及腿部方面的运动,偶尔还会做一些力所能及的家务。一段时间之后芳芳发现自己变得有活力了,不再像之前那样总是提不起精神和疲劳了,面色也开始红润了起来。其实在宝妈坐月子期间,适当的活动一下身体是极有好处的。

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宝妈芳芳很幸运的了解到久坐久躺的危害,进而避免了老年时期有可能出现在身体上的麻烦,可另一个宝妈豆豆可就没这么幸运了。豆豆在坐月子期间,一直待在房间里,长期的久坐不动,仗着自己年轻,还时不时的吹空调,谁劝也不听。

几个月之后,豆豆的身体出现了腰肌劳损的情况,她时不时就会感到腰部一阵刺痛,等她到了老年时,腰肌劳损的情况还会加重,这就是豆豆自己任性不听劝惹的祸。

各位妈妈们在产后也需要小心翼翼,毕竟身体非常娇弱,有很多需要注意的方面和细节,切不可过于任性,以免让自己将来后悔。

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