产后由于身材和激素的变化，胸部也会有所变化，而产后是胸部二次发育的时机，那么你知道要如何丰胸效果比较好呢?接下来小编就给大家分享几个方法吧。

　　坚持母乳喂养

　　产后由于婴儿成长的需要，母乳是最好的营养来源，所以坚持喂养母乳不止是可以帮助宝宝的成长发育，而母乳喂养，可以保证宝宝吮吸乳头，这样可以刺激乳腺的发育，也就是可以帮助乳房的二次发育，而且这样还能够预防乳腺疾病的发生，所以母乳喂养是非常有必要的行为。

　　按摩丰胸

　　产后因为生下来宝宝，身材会发生变化，不少部位的肌肤都会变得松弛，而胸部的肌肉也有可能会变成下垂，所以可以利用按摩丰胸的方式，这样可以让乳房的血液循环变得更快，这样是可以帮助让胸部变得更加的坚挺，而且多余的赘肉是可以适当消除，达到丰胸的效果。

　　坚持穿内衣

　　不少的女人在产后会撇弃内衣的习惯，觉得自己又要喂养宝宝，又要穿内衣，会很麻烦，其实产后内衣的穿戴是可以帮助塑形的好处，也就是可以预防乳房下垂的可能，而且这样可以让乳房有了支撑，可以让胸部看上去更加挺拔，对于丰胸有很好的帮助。

　　均衡营养

　　产后的营养不止是为了帮助恢复女人身体的需要，更是为了给宝宝提供营养，其实还是可以帮助丰胸的好处，因为我们知道食补丰胸的方法，现在变成了不少女性朋友都会做的事情，而且这样的方法也是比较健康和安全，所以产后营养是必须要做到的，不得不忽略，也不能有节食的习惯。

　　产后如何缓解乳房胀痛呢?

　　产后是一定要做好乳房的消毒工作，因为宝宝会直接吸奶头，如果没有及时清理，这样对于宝宝的健康会造成一定的危害，而且也会导致乳房胀痛的情况，所以要及时做好消毒。

　　而且也要及时帮助乳汁的分泌，也就是要坚持喂养，这样保证乳汁的正常的分泌和正常喂养，防止乳汁在乳腺中不断累积，而形成肿胀的可能。

　　当出现了胀痛的情况，这时候要做好毛巾热敷按摩的方式，这样可以帮助疏通乳房血液的循环，对于产后乳房肿胀的情况有很好的缓解效果。