有时候妈妈觉得乳房不胀就以为是母乳不足，其实不一定，要知道自己是不是母乳不足有以下两点：

1、孩子把两边乳房都喝了，喝到后面喝不出奶会哭闹。

2、孩子的生长发育慢，达不到标准。

母乳的分泌主要是受到刺激后分泌泌乳素和催乳素到母乳的血液中，而这两种激素就是乳腺的领导，激素分泌后就指导乳腺工作，于是乳腺开始分泌乳汁。

可以刺激这两种激素的最主要是宝宝对妈妈乳头的刺激，建议产后要尽快让宝宝对母乳的乳房时进行刺激，这样刺激越早越多次越可以刺激乳汁的分泌。

有以下几个方法可以有效的帮到母乳不足的妈妈：

母乳不足可以让孩子隔一两个小时喝一次奶，孩子不吸可以用电动吸奶器吸，或者是让孩子的爸爸吸也是可以的。

喂奶前用温毛巾敷下乳房，防止乳腺不通引起的母乳不足。

家长成员不要再加重妈妈的负担，体谅妈妈，让妈妈心情好乳汁才会来。