生活中有多少人认为哺乳期同房不用避孕呢？相信很多女人都有这样的想法，所以很快又怀上了。事实上哺乳期是需要避孕的，因为并不是每个人都是一样的，有些人哺乳期同房不用避孕也不会怀，而有些人则一碰就怀孕。如果不想要生完一个又开始生一个，请务必要做好避孕措施，千万不要抱有侥幸心理。下面快来看看，哺乳期需要避孕的原因。

　　哺乳期为什么要避孕

　　处于哺乳期的女人们，身体内会分泌出大量的泌乳素，这种物质会抑制卵泡刺激素的分泌，从而抑制排卵，进而起到一定的避孕效果。但是这种情况并不是人人都有的，也就说哺乳期的避孕效果并不是百分之百的。虽然说处于哺乳期的时候，排卵会因为激素的变化影响而被抑制，但是又会因为受到了母乳喂养的刺激、妈妈个体的差异等因素，而呈现不稳定的情况。

　　在哺乳期的时候，单纯的以月经有没有来作为是否要避孕的判断标准是不靠谱的。因为有些女人生产过后的第一次排卵，在月经没来的时候，就已经发生了。若是遇到此种情况的话，此时同房若是不避孕的话，非常容易就怀上的。所以说，没打算要连着生娃的话，还是老老实实地避孕比较好。

　　其中，哺乳期同房可以选择的避孕方法有许多种，比如说戴套，安全套首推的方法，因为使用方便，而且还能预防疾病(性病和艾滋病)的传播。同时，也不会影响母乳喂养。比如说上环，这种方法避孕效果好，而且时间长。如果想要再次怀孕的话，将避孕环提前半年取出来，养好身体之后就可以再次受孕了。当然，每个人的体质不同，上环后的影响也是不同的。所以说，想要上环避孕的话，务必要先跟医生了解清楚情况再做。

　　哺乳期如何保健

　　1、装扮方面

　　做完月子之后，很多女人都有如释重负的感觉。邋遢了一个月，出月子之后，都想要恢复自己美美的样子。比如说化妆烫头发，改变自己的形象。但是，建议处于哺乳期的女人不要这样做，因为婴儿极为敏感，他们经常跟妈妈接触，如果女人这个时候烫染头发的话，一些化学物质就很有可能通过毛孔进入身体里面，对婴儿健康很是不利。所以说，处于哺乳期的女人们，在装扮方面还是素净一些比较好，别搞得花里胡哨的。

　　2、身材方面

　　生完孩子之后，很多女人的身材都会走形，为此，很多女人会从哺乳期开始减肥。这个时候减肥要记住选对方法，比如说多进行母乳喂养，这样做能够消耗不少的能量帮助减肥。比如说不要过度运动，适当练习瑜伽、产妇操就行了。不要去做跳绳、长跑等运动量大的运动，否则很容易产生疲劳，会影响奶水分泌的。

　　3、饮食方面

　　产后的饮食同样重要，哺乳期的时候，需要给婴儿喂养奶水，所以说，为了确保奶水充足，要多吃一些促进奶水分泌的食物，比如说芦笋、豆类、鲫鱼等等，都应该适量吃一些。其中，要记住辛辣的、冰冷的食物，会影响奶水分泌，所以说要记得忌口。