sok

最新搜索

大家都在搜

女性产后怎样做才会有奶水

2020-05-20

1

补充营养

妈妈们在产后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以喝一些汤饮,如猪蹄汤、汤等,这些都是可以增加产后的乳汁的。

在补充营养的同时,也要注意不要过于劳累,保证充足的睡眠。

女性产后怎样做才会有奶水

2

适当按摩

注意按摩的时候别太用力,否则会导致乳房受损。

可以用双手轻柔的在乳房两侧进行环形按摩,持续5分钟后可以改换螺旋形按摩,及按压式的按摩,可以促使乳管内的新陈代谢,还可增加对产妇胸部的刺激,提升下奶的效果。

女性产后怎样做才会有奶水

3

心情愉快

心情是很重要的,特别是对于刚生下宝宝的妈妈们来说尤为重要。

很多女性由于产后心情不好,从而引发抑郁症。要知道心情郁闷并不能改变什么,只会让乳汁分泌不畅。心情愉快的时候,身体内会自然分泌一种物质,可以促进乳汁的分泌。

女性产后怎样做才会有奶水

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片

相关阅读

1"乳汁淤积"之殇,母乳变少仅是预兆,后期两大 2超高龄产妇哺乳期,母乳不足惹担忧,后悔却不被

编辑推荐

    返回首页 导航

    ©2015 mamadebaobao.com

    本网站部分内容来源于互联网,如有侵犯版权请来信告知