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母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

2022-05-18

“母乳是新生宝宝最好的食物”,这是每个新妈妈都知道的喂养常识。

坚持母乳喂养,对妈妈自己好处也很多,产后可以更快的恢复身体、有助产后减肥等,也因此不少妈妈愿意坚持母乳喂养。

但愿意是一回事,做起来又是另一回事儿。

在实际母乳喂养过程中,可能会遇到很多问题,而且还经常“做错坑娃”。

下面小编总结了几个新手妈妈们常掉的坑,希望可以帮助大家拨开迷雾,科学母乳喂养。

母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

误区一:妈妈只有多吃多喝才能母乳多!

生完宝宝后,不少妈妈是家里老人照顾,于是每天听到最多的话就是“你要多吃多喝,宝宝才有奶吃。”

其实,这是误区!

奶水的多少和母亲的饮食有关系,但不是绝对,也并不是只有多吃多喝才能母乳多!反而可能会因为“不正确吃喝”而堵奶、自己长胖太多。

妈妈奶水多少,和个人体质、妈妈的饮食营养、是否亲喂、宝宝的吸吮等因素都有关系。

那想要奶水多、营养足,就可以尝试从这几个方面来做:

妈妈不挑食,除了主食,各种肉类、蔬菜水果、牛奶、豆制品、鱼虾等,每天尽量食物种类多样,保证营养均衡的补充。

母乳主要成分是水,因为妈妈要保证水分摄入,可以适当多喝汤水,比如各种粥汤、牛奶、豆浆等。

母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

亲喂+宝宝多吸吮,对母乳妈妈来说,宝宝是最好的吸奶器!

分泌乳汁和催乳素有关,而影响催乳素分泌的关键,就是宝宝频繁的吸吮,这种吸吮刺激越频繁、力度越大,越有利于妈妈大脑分泌催乳素,这样宝宝就可以喝到源源不断的奶水了。

每次喂奶时将双侧RF排空,有时宝宝吃一边就吃吃饱了,妈妈就不管另一侧了,除非涨奶难受,这种做法是错误的。

乳汁长时间淤积在RF内很容易造成堵塞,也会给大脑反射“错误信号”而减少泌乳。

正确做法是:每次喂奶宝宝吃不完的部分,都用吸奶器吸出来。

母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

误区二:母乳不够吃,不管三七二十一“猛喝下奶汤”

当妈妈发现自己母乳量不能满足宝宝生长发育需求时,就会尝试追奶,然后信心满满的猛喝各种下奶汤,可能又做错了!

母乳主要是水,多喝汤补水的确没错。

但母乳少,还可能是因为乳腺管不通,影响母乳分泌减少,这时猛喝下奶汤就很容易造成堵奶,反而让妈妈遭罪。

这时妈妈可以这样做:

① 首先观察是否因为乳腺管不通导致母乳分泌减少

如果乳腺管通畅,宝宝在吸吮吃奶时,妈妈能感觉出乳汁被输送流出的感觉,但若不通,就会感觉胀痛,甚至摸上去有硬块。

若存在不通畅的情况,可以找专业母乳指导、让宝宝多吸吮、喂奶前热敷、不要喝太油腻的汤等,来缓解。

若妈妈没有过 涨奶的感觉,可能就是母乳本身分泌的就少,要注意保证饮食营养、注意休息、每天保持好心情、让宝宝多多吸吮等方法,增加母乳量。

母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

误区三:6个月以后母乳就没营养了,要断奶!

你有没有遇到过或是听过这种说法:到了宝宝6个月,妈妈的母乳就没营养了,要断奶。

这种说法,也不科学。

到了6个月,宝宝开始尝试添加辅食,母乳的营养成分也会进行相应的调整,但不会没有营养。

只是随着宝宝长大,营养需求也增加,单纯的母乳喂养会导致宝宝营养摄入不足,所以要添加辅食来补充,并且逐渐向成人饮食过渡。

因此,千万别到了宝宝6个月盲目的断奶。

半岁后的宝宝免疫力会暂时下降,很容易生病,就别因为喂养错误而折腾宝宝了。

母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

误区四:加了辅食就不用吃母乳了,母乳最多吃到一岁

坚持母乳喂养的道路上,奶少不可怕,可怕的是身边各种“回奶神器”。

到了宝宝6个月后,会说“母乳没有营养了”、“吃饭比吃奶有营养,不用吃母乳了”;

到了一岁后,看到宝宝还没断奶,又说“都这么大了还吃奶,不害羞不怕人笑话吗”……

很多妈妈受不了就索性断奶,其实这些说法都不科学。

根据世界卫生组织和中国营养学会的建议:母乳可以一直喂到2岁,甚至更长时间。

母乳喂养路上"坑多多",妈妈"火眼金睛"正确应对是关键

因此,若是母乳条件好,妈妈想给宝宝吃,宝宝也吃的好,就完全可以一直喂着。

但如果母乳不够宝宝吃,甚至尝试追奶了也不管用,就要及时添加配方奶了,不能盲目坚持纯母乳喂养。

总之,根据自己的实际情况来定就好了。

可能在具体喂养过程中,妈妈们还有其他各种喂养问题,那就可以边带娃边学些科学养育的知识,减少自己焦虑,也减少带娃掉坑。

你家宝宝吃母乳到多大,你在坚持母乳喂养的过程中,都遇到过哪些问题、有哪些经验,欢迎来和妈妈们分享。

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