女性生娃之后，最关注的就是自己的体重问题，经过一个孕期的营养摄入，相信没有哪个妈妈可以保持原来的身材，一斤不涨。那么产后，如何快速地瘦下来就成为了妈妈们最关心的问题。

但是在生活中，那些生完娃后瘦下来的妈妈可并不多见，更多的则是很难瘦下来。其实在产后想要瘦下来，并不是一件简单的事情。

为啥带孩子那么累，我却越来越胖了？

乐乐是一名二胎妈妈，在自己生娃老大的时候，周围的人都说：“孩子还小，正是吃奶的时候，你可不能减肥，孩子吃奶的时候自然会把营养带走，大人也自然就瘦了”。

毫无经验的乐乐听信了别人的话，没有注重身材管理，结果休完产假，回归职场，孩子也早已经戒了奶，甚至都开始上幼儿园了，乐乐也是每天都为了孩子忙得团团转，但体重却一点也没下来。

虽然乐乐总是嘴里吵着要减肥，但付出实际行动却很少，好不容易花钱报了减肥课程，老天爷又和乐乐开了一个玩笑，怀上二胎了。不得已，这减肥计划又搁置了。

这回乐乐又加上了二宝，每天照顾二宝的喂奶、换尿布、喂奶的无限循环中，还得兼顾大宝，更是每天都忙着焦头烂额的，但即使这样，乐乐仍然是没瘦。

带娃那么累，有的宝妈却胖得一发不可收拾，背后原因扎心

1）喂养宝宝

无论是母乳喂养还是奶粉喂养，妈妈似乎都逃不过产后肥胖的厄运。

和喂奶粉的妈妈相比，母乳喂养的妈妈会有一定程度的能量消耗，但消耗得多自然吃得也多，为了多产奶，多的自然是要比消耗得多，所以慢慢就胖了；

而喂奶粉的妈妈，根本没有宝宝摄取营养的机会，自然减重下来的机会就更少了。

2）饮食不规律更容易长胖

自己带娃的妈妈都知道，带娃是很忙碌的，甚至自己连安心吃顿饭的时间都没有，常常是趁着宝宝睡觉的时候，随便吃上几口，吃饭的时间也十分随意，可能从早上起来，第一顿饭往往需要在下午才能吃上。

这样不规律的饮食看似摄入得很少，但却很容易引起肠胃紊乱，导致食物不易消化，自然就很容易变成脂肪堆积在身体内。

3）过度劳累，得不到休息

照顾宝宝的过程中，不仅没有安稳的觉可以睡，还吃不好饭，长时间处于这样的压力下，妈妈的情绪也很容易崩溃，而吃东西就是缓解压抑情绪的一种方式。

因为累，所以身体要多吃，并储存能量来应对照顾孩子的各种事情，所以越累越不容易减肥。

4）运动量少

虽然妈妈带娃看起来每天都很忙碌，但“累”不等于“运动”，只有运动起来才能瘦身，带娃的过程中更多的则是活动，时时刻刻都在出生费力，但却不是真正的运动。

因此从本质上来讲，妈妈带娃看似不轻松，却仍然缺乏运动量，自然产后很难瘦下来。

5）遗传因素

当然，除了上面一些客观方面的因素之外，一些专业的医生和育儿专家研究资料显示：产后肥胖会有遗传因素，如果家族中就有产后长期配胖的先例，那么宝妈就会很大程度上延续家族肥胖的症状。

小编想说：

我们自然都希望自己的身体可以恢复得越来越好，但一些妈妈可能因为自己的生活习惯没有调整好，导致自己的身材发福了。

生活不易，当妈妈更不易，那些因为生娃而身材变形的宝妈们，真的很伟大。