前华视主播曾俞维，常在脸书上分享育儿新知和减重历程，她日前晒出「胖瘦对比照」，利用168断食和211餐盘，花4个月的时间，从2XL号瘦成S号，她笑说：「因为女人只有丑一次，才知道哪个男人不会离开你。日久不一定见真情，但一定会见人心！」

    曾俞维过去当华视主播和节目主持人时，拥有让人羡慕的蚂蚁腰，但生完孩子后，体重从49kg暴增到66kg。有一次和老公在路上，碰到了老公的初恋情人，依旧明艳动人，没想到晚上初恋情人竟发了讯息给她老公：「你老婆产后发福，你真的爱她吗？」老公回说：「我太太给我生了可爱的儿子，照顾这个家，无心顾及自己的仪容，但她当年可是女神主播。她身上岁月痕迹越多，我就欠她越多。」

    听完老公转述，曾俞维弱弱地问老公：「我都发福成这样，你还喜欢吗？」 老公说：「发福就发福了，妳变成什么样我都喜欢。」 老公的一句话让她深受刺激，下定决心让自已瘦下来，结果不到4个月，就狂甩肉17公斤，从 66公斤瘦回49公斤，体脂减掉18%，她分享靠3招瘦身，一是「211减糖餐盘」加餐前喝500 毫升水，211减糖餐盘就是每餐2份蔬菜、1份蛋白质、1份碳水化合物，吃各色蔬菜、菇类、藻类。吃足够优质蛋白质(像是鸡肉)。只吃原型食物(像是五谷杂粮)，并改变进食顺序，依序是水、肉、菜、饭、果，延缓血糖上升并提供饱足感。

    二就是168间歇式断食，中午12点开始进食，晚上8点前结束晚餐，1天2餐，把食物集中8小时内吃完，其余时间禁食。三是晚餐后吃酵素和益生菌，这样身体刚好可以趁深夜禁食期间，强化代谢，促进肠道蠕动，帮助顺畅排便。