想要成功怀孕的方法之一就是了解自己的排卵期！其实排卵期监测其中一个方法就是透过观察自己的子宫颈黏液，而受到雌激素影响，当接近排卵期时黏议会呈现像蛋清般富有弹性且薄有透明的分泌物，这时候就是最佳受孕期，可准备做功课。在女性整个生理周期，子宫颈黏液会有不同的质地变化，想要怀孕的你一定要了解！

子宫颈黏液是什么？

子宫颈黏液由子宫颈(子宫开口)所释放出的液体，产生的激素会随著排卵和月经周期的变化，使其分泌量、质地也跟著改变。

子宫颈黏液有什么作用？

帮助精子穿过子宫颈，以便在排卵期间使卵子受精 阻止其他异物进进入子宫内 如何观察子宫颈粘液的变化？ 睡醒后尽量不挪动身体，马上测量体温并记录，排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为易孕阶段，若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，会造成体温波动，就不能用此法判断有无排卵。 排卵阶段 排卵前 触感 乾燥 子宫颈黏液外观 这时的子宫颈黏液少而黏稠，外阴部呈乾燥状而无湿润感，内裤上不会沾到黏液 图示 排卵阶段 受孕期 触感 潮湿或黏稠 子宫颈黏液外观 白色或奶油色，略厚稍有弹性 图示 排卵阶段 最佳受孕期 触感 滑、湿、润滑 子宫颈黏液外观 像蛋清一样，量多且薄而透明，水胶状 图示 排卵阶段 排卵后 触感 乾燥黏稠 子宫颈黏液外观 量少厚状，不透明的白色或奶油色 图示 建议需要连续观察3个以上子宫颈黏液的变化 ，就可以掌握自身的子宫颈黏液分泌的状况和排卵期。 ※阴道内子宫颈粘液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染，冲洗阴道，性兴奋时的阴道分泌物及性交后粘液、使用阴道内杀精子药物等。 看到蛋清分泌物后，多久排卵？何时要做功课？ 蛋清分泌物持续约四天，愈接近排卵期，白带会变得清澈透亮，有如蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，润滑感也最好。举例来说：月经周期为 28 天，充满弹性的蛋清会在第 10 至 14 天左右出现。 接近排卵期黏液清亮，如蛋清般滑润而富有弹性，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，阴部出现湿润感时为易孕期。因此在排卵前的「受孕期」直至「最佳受孕期」后3天内进行性生活容易怀孕。

自然方式增加子宫颈黏液方法分泌物增加

子宫颈黏液90%是水，所以如果你不滋润你的身体要如何增加子宫颈黏液呢？建议妳每日饮日饮水量达2000ml，最佳时段是在早上起床及餐与餐中间适当补充。