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避免更多医护人员接触,但还是建议产妇学会舒缓阵痛的物理方法

2022-07-18

确诊产妇还是可以打无痛吗?
    需要看各家医院的规定,如果产妇担心自己确诊无法施打无痛分娩,建议在生产前先打电话至医院询问。
 

孕妇可多了解物理减痛的方式

    产妇在生产前做好物理减痛的事前准备,万一有临时状况(例如:无法配合施打姿势或对麻醉过敏)导致无法施打无痛分娩时,可以用哪些物理方式舒缓疼痛,避免生产当天才得知自己不能打无痛,增加产妇生产的焦虑。
 
当产妇无法施打无痛分娩时,可以透过哪些方法减缓疼痛?
1.认识产程、信任专业的团队
    熟悉生产的过程,事前参加生产教育课程,与专业团队讨论自己的疑惑、生产时可能遇到的问题,阅读相关资讯的书籍、影片,和有经验的亲友交流;对整个产程有一定的了解后,在生产时产妇可以大大的减缓内心的不安。
 
2.拉梅式呼吸法
    产妇学习将自己的注意力集中在呼吸上,专注特定目标(呼吸),并排斥/忽略其余现象(疼痛),利用控制呼吸达到减还疼痛的效果。
 
3.生产球搭配拉梅式呼吸,不断移动
    当疼痛来临时,产妇可以利用生产球进行简单的站、坐、蹲、趴、躺等动作,缓解不适。让骨盆放松、减缓背部的不适及子宫收缩痛,且有助于胎儿转到更好的角度、向下移动,促进产程进展。
 
避免更多医护人员接触,但还是建议产妇学会舒缓阵痛的物理方法
 
4.转移注意力
    产妇可以在疼痛时听一些放松心情的音乐、看书或影片、起身走动,专注在让自己快乐的事情上,转化疼痛的感觉。
 
5.温水淋浴、冷/热敷
    产妇可以坐在凳子上,用莲蓬头将温热的水淋向背部或腹部,纾缓疼痛。同时热敷下腹部、腹股沟、下背部、肩膀,产妇心情放松也可以加快产程;偏好冰敷的产妇,可以在疼痛部位放上冰敷袋。
 
6.说出自己的感受
    不论身体上还是心理上有任何的不适,都尽可能地表达出来,这样陪伴者及医护人员才知道可以给予什么样的协助。
 
7.身旁的人给予支持和鼓励
    陪伴在产妇身边的丈夫、家人,在产妇疼痛时可以适当的给予一些鼓励,透过触摸、拥抱产妇,或是替产妇按摩四肢,舒缓肿胀感,传达关心、安慰的心情,带给产妇力量。
 
8.水中生产
    在温水中,水的温度及浮力可以减缓产妇的不适感,并且可以放松肌肉,降低阴道和会阴部撕裂伤、减缓产妇的焦虑。不过水中生产并不适合每个产妇,如果产妇想要尝试水中生产,务必先请医师评估身体状况!
 
避免更多医护人员接触,但还是建议产妇学会舒缓阵痛的物理方法
 
    产前须经医师评估后,才能够确定是否适合施打无痛分娩,产妇对于赖无痛分娩不要有太高的期待,以免在无法使用时造成冲击。事先练习舒缓方式、熟悉产程,并且配合医生,让自己在生产时更加舒适!
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