准妈妈在选择生产方式时，总会烦恼该选择自然产或者剖腹产？因为许多人认为，自然产会造成产后性爱问题，或者让女性的体态变得糟糕难恢复等等后遗症。自然产是否有如大众所想得那么可怕呢？ㄧ起来了解！ 一、自然产影响产后生活

1、害怕阴道松弛

无庸置疑，产完宝宝以后的阴道松弛状况，几乎是全体女性们一定要面对的问题。不少孕妇最后选择剖腹产的理由也通常是因为此点，担忧产后的性生活会有不和谐的声音，既而波及夫妻感情。

2、剖腹自然皆会

阴道松弛状况，基本上为骨盆底群功能性障碍的疾病表现形式，无论是以剖腹产或者自然产，怀孕的历程里面，对于女性的骨盆底群本身即为一项损伤，只是多寡与程度上的区别罢了。

3、做运动练收缩

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自然产虽然会历经一场疼痛，但是好处却也很多。

阴道自身有一定的修复作用，因此产后的扩张情形于产后三个月就能复原。产后女性能够藉由进行提肛运动或收缩运动等练习，来强化阴部弹性的回复，促使阴道紧实，根本不会影响到产后性生活。

二、自然产不好恢复身材

1、开骨缝好生产

现在的孕妈咪，大多也都是职场工作上的铁娘子，势必也会重视自己的形象模样。生孩子均要经历老ㄧ辈所说的开骨缝，就是说孕妇于怀孕阶段，会出现一种帮忙骨关节中间的肌肉韧带放松的成分。

2、骨盆臀部变大

分娩宝宝时，骨盆的容积一定多少会变大，如此方能有利于胎儿的成长发育。准妈咪会担心若是选择自然生产，可能会把自己的身材体态做又一次的强力破坏。

3、生完恢复原样

其实在产完宝宝后，体内荷尔蒙标准会全部降低，而孕妇的肌肉韧带也会复原至怀孕前的情形，骨缝当然也会跟著回复，稍微变得较为宽大的臀部，也会随之恢复至先前的状态。

4、适当运动力道

妈妈们可以尝试结合自己的身体情况，经常适量做一点体操运动，强化肌肉群的弹性张力，此些均可以协助孕妇渐渐恢复身材体态，甚至还会比怀孕之前有更良好的情况。

5、耗损脂肪赘肉

此外，于自然生产的时候，还能够帮助女性消耗掉一些于孕期所堆积的脂肪，所以一般都比剖腹产恢复得还要快一点。因此，自然产不但不会破坏体态，甚至可以加强体型的美妙。

三、孕妇娇小没力自然产？

1、产力体态无关

在一般人的眼里，个子娇小似乎就不好生产，若自然产不顺利，仍要再剖腹产。但是个头小的女性真的不可选择自然产吗？其实产力和体质并无绝对关连性，小个子的母亲也能够自然生产小宝贝。

2、生产出力技巧

生产是一项较复杂的历程，子宫收缩要依靠自主神经的收缩，此力量是一般人很难想像的范畴，原则上正常女性均有此产力，关键反倒在于分娩时所用力的窍门，以及有无接受医师专业的引导。

3、宝宝体重控制

因此，个头比较娇弱的孕妇们，可以于医师的指导中，适当合理的将营养补足，管控好自己与宝宝重量的正常生长，提早做骨盆底肌肉群的训练，帮自然生产做好完全准备。