孕妈妈们在经历十个月的艰辛妊娠之后，就要迎来临产那一刻。相信对于大部分孕妈妈来说，在临产时开宫口的过程要比分娩更为痛苦，因为这个阶段是较为漫长的，不像分娩的时候只有两三个小时左右。

通常情况下，产妇的宫口扩张从一指到十指需要十几个小时，因为个体差异的原因，有些产妇的时间可能会长一些，而另一些产妇的时间则相对短一些，但八九不离十。而在产妇的第一产程中，之所以会花那么长时间，很大一部分原因在于开前四指占据了大部分的时间。

不论是初产妇，还是经产妇，宫口前四指的扩张时间大抵会占据6-8个小时，有些甚至会更长，足以见得，这个过程对于产妇来说有多煎熬。

当然，更多人关注到的是产妇在这个过程的艰辛，大多时候都忽略了胎宝宝的状态。实际上，胎宝宝在这个过程也很努力。

01 为啥宫口前四指开得那么慢？这时胎儿在做什么？

大部分产妇在起初宫颈口的肌肉都较为紧张，所以扩张起来也比较耗时，同时也很耗费产妇的精力。如果这时产妇的产力不足，那么宫颈口开的则会更慢。这也是为什么要求产妇在开宫口的过程中需要多运动的原因，毕竟运动能够促进子宫收缩。

其次，在开前四指的过程中，胎儿也在慢慢找准方位，之后再配合产妇的宫缩发力，不断地向宫颈口拱出，从而使得宫颈口扩张。这个过程中，胎宝宝并不是舒服地等待，他们也需要花费较大的力气，时不时也会旋转自己的身体和头部，以此对宫颈口产生一定的冲击力。

这里还有一个较为有趣的现象，那便是胎宝宝在花了较多力气后，感到累了也会稍作休息，等到力气恢复才会继续配合孕妈妈。

再者，有些产妇没有能够学习到正确的开宫口方法，整个过程中手忙脚乱且不知所措，亦或者过分紧张，这些都会导致孕妈妈们的宫口扩张速度变得更慢。当然，这些情况更容易发生在新手产妇身上。

最后，还有一个原因也很关键，那就是宫口扩张需要一定的激素刺激，而在第一产程开始前的几个小时内，这种激素的分泌量较小，所以能够起到的作用也比较小。等到第一产出进入后半期，激素分泌量变多，就能刺激宫颈口进一步扩张，宫口打开的速度也就会更快了。

而等到宫口差不多开到前四指的时候，后续宫口的扩张速度会变得越来越快，胎宝宝在经过一定的小憩之后，也会开始努力往前冲，所以接着再过一段时间就能够将宫口打开完全并且进入到第二产程。这也是为什么通常宫口开到第四指之后，产妇就会被送入产房的原因，毕竟在第二产程开始之前，医生和护士也要做一定的产前准备，诸如消毒、备皮等等。

02 在开宫口的过程中，产妇应该做些什么？

开宫口的过程对于产妇来说相对漫长，那么自然是要做些什么来加快第一产程，这样产妇受到的折磨也会相对少一些。

其实在这一方面，孕妈妈们在怀孕期间就要多加努力，尤其是要适当地多运动，因为这样能够提高身体的新陈代谢，同时增强盆底肌和产道韧带，帮助分娩进一步快速完成。

除此之外，孕期控制住体重增量对于孕妈妈们而言也是非常重要的。因为如果过于肥胖，那么不仅可能会出现难产的情况，开宫口的速度也会受到较大的阻碍。

而在开宫口的过程中，最好可以适当多走动，也可以采取爬楼梯的方式。通常医院还会为产妇准备导乐球，如果使用恰当，也能够起到较好的缓解疼痛作用，同时还能加快宫颈口扩张。

更为重要的是，产妇在开宫口的过程中一定要保持情绪的稳定性，因为如果情绪过分紧张，那么就有可能使得身体各部位的肌肉也变得更为紧张，从而出现收缩的情况，宫颈口附近的肌肉同样也会受到影响，那么宫口扩张速度自然也就变慢了。

结语：宫口扩张比产妇想象之中还要重要，因为如果这个过程控制的不好，也有可能使得肚子里的宝宝出现缺氧的情况，同样可能威胁到产妇和胎宝宝的安全。因此，也需要多了解相关方面的知识，确保顺利度过分娩的每个过程。