怀孕初期征兆有那些呢?
一、月经停止
★MC迟来两周便可验孕,时间越长可能性越大。
★月经停止的原因很多,可能是卵巢机能不佳、贺尔蒙分泌不正常、压力过大等。
补充说明
★验孕方式:自行使用验孕棒验孕,
或寻求妇产科抽血检验beta-HCG怀孕指数、阴道超音波检查。
★验孕棒验出阳性,并不一定是正常怀孕,有可能是子宫外孕、葡萄胎等。
经验谈
晴晴妈咪平常MC相当准,所以比较容易发现自己怀孕,月经迟来不超过1周,自行验孕发现两条线,就跑去妇产科检查。其中一次自行验到,到妇产科使用试纸检验还未验到,后来医师改做阴超检查,发现小黑点,也就是胚囊正确着床在子宫内。
二、乳房肿胀、肤色改变
★乳房肿胀、发痒、乳晕变大、颜色加深。
★乳房有刺痛感、能挤出少量乳汁。
★乳房静脉颜色变深。
★肚脐到耻骨间出现深色痕迹。
补充说明
★可穿着哺乳内衣舒缓不适。
三、疲倦感
★出现嗜睡、身体容易疲累情况。
★无精打采、懒洋洋,怎么睡也睡不饱。
经验谈
晴晴妈咪在怀晴晴的时候,因为初期(不到2W)不知道自己怀孕,跑去做脚底按摩,平常按到唉唉叫,但因为怀孕,竟然按到睡着。去日本跟团搭游览车的时候,一上车就睡整路,像被嗤嗤蝇叮到一样昏睡不醒,睡到嘴巴开开。
四、感到恶心、想吐、胃口改变
★对气味特别敏感、怕油烟、油腻的味道
★害喜(morning sickness)、恶心、反胃、食欲不振、食欲大开
★食欲、饮食习惯改变,喜欢吃酸、吃辣、甜食
经验谈
晴晴妈咪在怀晴晴的时候,有严重孕饿,本来这辈子不知道什么是饥饿30的感觉,但因为怀孕突然无法忍受饥饿,而且会想吃某种特定食物,吃不到真的会很容易生气。
有一次还因为想吃嘉义的鸭肉羹,当天从桃园杀到嘉义,当天来回,但每胎状况不同,怀二宝的时候就没有孕饿的情况。关于孕吐,两胎都非常严重,而且都在下班后孕吐,每个人吐的时间不一样,有人早上,有人晚上。
晴晴妈咪在前3个月都处于孕吐地狱,吐到产生厌世感,而且食物的味道吃起来完全不对,原本想像的味道根本不是那样啊?
好不容易吃到想吃的食物,但是吃了又觉得恶心,吃完又跑去抱马桶,索性直接买张小椅子坐在马桶前吐,我是吃苏打饼干、气泡水、酸梅都无效的人,只能靠不断的睡眠,来逃避孕吐的不适感,不过神奇的是,到了第4个月渐渐恢复正常,但有些孕妈咪很可怜,吐到生,如果孕吐很严重的妈咪,建议可寻求妇产科医生帮忙开药,只是我都尽量不敢吃啦!
关于闻到气味觉得恶心,这个晴晴在前3个月非常严重,光是闻到一些沐浴乳、洗发精的味道就受不了,有一次晴晴爸爸打个嗝而已,我就因为他口中的气味朝着马桶飞奔狂吐,孕妇真的很可怜啊!
四、频尿
★子宫扩大压迫到膀胱,造成频尿。
★上厕所次数变得频繁,第3个月后更明显。
经验谈
晴晴妈咪本来就是一个频尿者,因为怀孕变得更频尿了,一个晚上要跑3次以上的厕所,导致睡眠中断,无法好好休息,所以孕妇真的很辛苦啊!
五、基础体温持续高温
★由于黄体激素分泌增加,基础体温上升。
★未受精状态下,排卵2周后基础体温会进入低温期。
六、分泌物增加
★阴道黏膜因为充血出现深色颜色。
★雌激素增进子宫颈、子宫内膜线体分泌黏液,
★阴部、子宫颈血流量旺盛,组织水分增加,分泌物也变多。
七、情绪不稳定
★因为贺尔蒙的变化造成情绪起伏。
★突然变得玻璃心,容易大哭大笑。
★容易感动、沮丧、情绪低落。
★严重者可能会出现产前忧郁的情况,适时就医。
经验谈
晴晴在孕期脾气变得相当差,我曾询问我的妇产科医师,怀孕是不是本来就是脾气变差?他笑着回答我,贺尔蒙的关系会造成的确情绪起伏较大,晴晴爸爸在旁边也笑得半死。
晴晴妈咪经历3次怀孕,第1次因为胚囊萎缩而做人流,所以怀第2胎的时候战战兢兢,每做一次产检或等待结果时,压力都非常大。放松心情的方式很多,建议可阅读相关书籍、提升怀孕相关知识减少不安全感,定期做产检、适当运动、适度休息放松心情,尽量保持充足睡眠、适时打扮自己当个漂亮妈咪,保持良好姿势避免腰酸背痛。
还有怀孕的时候,体重增加是难以避免的,但还是建议不要胖太多,不然产后真的很难瘦回来,除非你在产后真的很有毅力减肥啦!
怀孕注意事项
一、少量多餐、健康饮食
★避免油炸、高热量食物。
★不刻意吃多、吃少,均衡饮食。
★避免咖啡因食物,如咖啡、浓茶、巧克力、酒、辛辣食物。
★避免容易胀气的食物。
经验谈
晴晴妈咪怀第一胎的时候,差点妊娠糖尿病,因为代谢比较差,所以特别注意糖分摄取,尽量选择低GI的食物,水果的摄取量也不能多,卫教的护理师还特别交代,水果只能摄取3种,苹果、芭乐还有番茄,当然其他水果也能吃,但要注意份量。也因为卫教护理师耳提面命控制我体重,第一胎我只有胖7-8公斤,生完一个月就恢复产前体重。
二、慎用药物、选离烟酒
★远离香烟、酒精对胎儿的伤害。
★贴的、擦的、抹的药物基本上都非常安全。
★健康食品,如维他命、叶酸、钙片也是安全的。
★宝宝在前3个月处于器官发育期,影响较大。
★若无法判定药物是否安全,可拿药单询问医师。
三、定时产检
★怀孕28周前,每4周1次。
★怀孕29-35周,每2周1次。
★怀孕36周以后,每周1次。
四、洗澡注意水温
★水温不要太凉、太热。
★太热的水温可能会造成胎儿畸形或智能低落。
经验谈
晴晴妈咪去日本玩的时候,因为不知道自己怀孕,还提重物、泡温泉,事后知道吓得半死,还好宝宝很正常无碍啦!
五、适度运动、减少家务、不提重物
★早产体质、出血避免运动。
★适当的散步、游泳是不错的运动。
★美国妇产科协会卫教手册提到,
孕妇不能做的运动有三个,滑雪、肢体碰触的运动、水肺式潜水。
★适度热身、时间循序渐进、补充水分、穿着舒适衣物。
★不要久站,避免腿部静脉屈张。
★不要久坐、不盘腿,避免影响血液循环。
★做家事15-20分钟则需适度休息,缓慢为原则。
★避免深蹲动作、突然弯腰,避免宫缩。
★不要提重物,避免产后子宫脱垂、尿失禁。
六、孕期性行为
★没有早期出血、前置胎盘、早产迹象均可有性生活。
★避免怀孕前3个月、后3个月。
★注意阴部、内裤卫生清洁。
七、牙齿保健
★怀孕的时候容易牙龈充血、水肿,一定要把牙齿清洁干净。
★怀孕也可以看牙医,微量X光、麻醉药不会影响胎儿。
经验谈
由于晴晴爸爸是牙医师,所以特别交代我怀孕也要认真刷牙,我怀第一胎的时候竟然还因为刷牙想吐,
而且因为牙龈充血,一刷牙满嘴血,所以晴晴爸爸还特地买了漱口水给我。怀孕的时候当然可以看牙医,只是很多牙医担心产妇有宫缩或是其他问题,像是大部分的产妇对于X光都存有疑问,但其实微量辐射并不会造成胎儿畸形。
八、充足睡眠、适度休息
★杨浚光医师说:怀孕时什么睡姿都可以,没有一定要左侧躺。
★午觉不睡太久、睡前不喝太多水。
★适度轻微运动,如散步、伸展操能帮助睡眠。
★睡觉躺卧时,避免直接起来,建议侧身方式缓慢起来。
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